Namasté
und willkommen bei YOGAME
KURSTEILNAHME NUR MIT VORHERIGER ANMELDUNG MÖGLICH.
BITTE DEN GEWÜNSCHTEN TERMIN ANKLICKEN UND DANN SPÄTESTENS 15 MINUTEN VORHER ANMELDEN. EINE STORNIERUNG IST NUR BIS 24 STUNDEN ODER FRÜHER VOR KURSBEGINN MÖGLICH.
Mit Yoga kann man sich bis ins hohe Alter körperlich und geistig fit halten. Man kann jederzeit damit anfangen, selbst wenn man die 50 überschritten hat. Der Kurs "Yoga 50+" richtet sich speziell an Menschen ab 50 und an alle, die auf eine sanfte Art die Wirkungen des Yoga erfahren möchten.
Einfache Yoga-Stellungen und Dehnübungen können Rückenschmerzen und Beschwerden in den Gelenken lindern, sie sorgen für mehr Beweglichkeit, Kraft und damit auch für mehr Vitalität. Durch Yoga werden Knochen und Muskeln wieder gestärkt, die Haltung verbessert und die Atmung vertieft.Ebenso werden Körper und Geist entspannt und können zur Ruhe kommen.
INFO
ab Ende August 2020:
GOLDEN YOGA 50+
Mi
Golden Yoga 50+ mit Tanja
02.09-04.11.20 | 10-11.00 Uhr | 140,- €
Fr
Golden Yoga 50+ mit Kira ( in den Ferien finden keine Kurse statt)
28.08-27.11.20 | 10-11.00 Uhr | 140,- €
Bitte unter 0173 536 33 29 anmelden. Anmeldung ist verbindlich.
Der Kurs ist für Anfänger geeignet. - Eine angenehme Yogaflow-Stunde, die dich entspannt ins Wochenende gleiten lässt. Sie hat einen längeren Bodenteil mit viel Muskeldehnung und Stressabbau.
Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen. Es wirkt auf das tiefer liegende Bindegwebe, auf das Fasziengewebe.
Auf der körperlichen Ebene erhält und stärkt Yin Yoga die natürliche Bewegungsfreiheit der Gelenke. Auf der energetischen Ebene öffnet Yin Yoga das Meridian-System des Körpers welches den Energiefluss im Körper fördert (Chi), und das körperliche, emotionale und geistige Gleichgewicht unterstützt. Da die Praxis von Yin Yoga Ruhe und Stille betont, bereitet sie sowohl den Körper wie auch den Geist auf tieferes Eintauchen in der Meditation vor.
Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen. Es wirkt auf auf das tiefer liegende Bindegwebe, auf das Fasziengewebe.
WIR HaBEN GEÖFFNET
Wir haben wieder geöffnet. Endlich! Natürlich unter strengen Auflagen und mit einem Abstand von 1,50 m zwischen den Matten und keinen Adjustments, aber wir sehen uns wieder und das ist die Hauptsache.
Ab sofort könnt ihr euch auf der Website unter dem Kursplan für eure Lieblingskurse VERBINDLICH anmelden, ihr erhaltet dann eine Bestätigungsmail. Solltet ihr doch verhindert sein, könnt ihr euch auch wieder austragen, bitte macht das früh genug, denn ihr nehmt sonst jemand Anderem einen Platz weg.
Die Videos auf dem YOGAme Youtube Kanal, Facebook oder auf dieser Website unter dem Button "Videos" bleiben euch natürlich erhalten.
Herzliche Grüße Euer YOGAme Team
Check in mit maximalem Schutz
Die Wechselzeiten von über 30 Minuten geben allen genug Zeit, um in Ruhe anzukommen und wieder zu gehen. Ferner haben wir Zeit, um unseren schönen großen Raum zu lüften und alles für den nachfolgenden Kurs herzurichten.
Daher bitten wir euch schon 15 Minuten vor Kursbeginn zu erscheinen wenn möglich bereits in Yogakleidung zu kommen.
Bitte beachtet die folgenden Hinweise, die zu unserem gemeinsamen Schutz Aller gedacht sind
Im Kursraum haben wir Platz für maximal 16 Yogis.
Im Kursraum besteht KEINE Maskenpflicht. Um allen einen guten Schutz zu bieten, bitten wir euch, mit Maske einzutreten. Bitte kommt gesund und ohne Erkältungserscheinungen.
Bitte beachtet auch die Hygiene- und Abstands-Regelung von 1,5 Metern. Wir werden uns trotzdem liebevoll und herzlich begegnen.
Bitte bringt eure eigene Yogamatte mit. Die Yogamatten bitte auf die Abstandsmarkierungen am Boden legen. Unsere Umkleideräume bleiben derzeit noch geschlossen. Kommt wenn möglich schon in Yogakleidung, ansonsten bitte in den Toiletten umziehen, nur so kann der Abstand sicher eingehalten werden. Eure Jacken und Wertsachen können vorne am Eingang in den Schränken verstaut werden.
Aus hygienischen Sicherheitsgründen gibt es in der Übergangszeit leider keinen Tee. (es tut uns leid)
Von Hilfsmitteln wie Gurten und Decken halten wir derzeit noch Abstand. Für die Yin Klassen stehen euch Bolster zu Verfügung. Diese können genutzt werden, wenn ihr sie mit dem eigenen Handtuch abdeckt. Sie werden danach aufwendig gewaschen.
Bitte bringt sonst gern eure eigenen Hilfsmittel mit.
Das alltägliche Leben bewirkt oft ein Getrenntsein von dem, was uns glücklich macht. Yoga ist eine Methode, um sich mit sich Selbst zu verbinden. Sich zu erinnern, dass alles, was wir brauchen, in uns ist! Mit dieser Sichtweise wird das Leben etwas leichter und freundlicher. So lernen wir wieder, authentisch zu sein, um das Leben in vollen Zügen zu genießen.
"Yoga für mich" – das ist die moderne, kraftvolle und dynamische Form des Yoga. Begleitet von bewusster Atmung und sanften Hilfestellungen, verbunden mit einer präzisen und daher gesunden Ausrichtung, geschieht Yoga in angenehmer Atmosphäre.
Eine tragende Rolle spielt die Atmung, die die Energie im Körper fließen lässt und herausfordernde Stellungen (Asanas) unterstützt. Im Wechsel zwischen Anstrengung und Geschehen-Lassen wächst eine ausgeglichene Mitte, die das belebende Gefühl von Freiheit erzeugt – eingebunden in eine lebensbejahende Philosophie, die in allen Klassen spürbar ist.
YOGAME ist das Konzept der Fülle und des liebevollen Umgangs mit sich selbst. Für alle, die sich gerne bewegen und entspannen wollen.
Lass Dich darauf ein, Dein Herz zu öffnen und finde Deine Mitte in Deinem Yogastudio in Lübeck.
