Namasté
und willkommen bei YOGAME
KURSTEILNAHME NUR MIT VORHERIGER ANMELDUNG MÖGLICH.
BITTE DEN GEWÜNSCHTEN TERMIN ANKLICKEN UND DANN SPÄTESTENS 15 MINUTEN VORHER ANMELDEN. EINE STORNIERUNG IST NUR BIS 24 STUNDEN ODER FRÜHER VOR KURSBEGINN MÖGLICH.
Der Focus dieser Klasse liegt auf dem Aufbau von Rücken- und Bauchmuskeln, um Verspannungen und Blockaden zu lösen. Gezielte, sanfte, doch auch kraftvolle Asanas, die die gesamte Wirbelsäule beugen, strecken, drehen und dehnen, sorgen für einen beweglichen, kräftigen Rücken, eine mühelose, entspannte aufrechte Haltung und einen freien, gelösten Schulter- und Nackenbereich.
Der Anfängerkurs ist für alle geeignet, die noch nie mit Yoga in Berührung gekommen sind. Du lernst ganz langsam und in einer kleinen Gruppe die Grundlagen von Yoga. Du wirst die Körperhaltungen (Asanas) lernen und den Fokus auf die richtige Atmung sezten. Du verbindest den Atem und die Asanas dann zu Flows (Bewegungsabfolgen) und lernst auch den klassischen Sonnengruß A (Surya Namaskar A).
Kleine Meditationen zu Anfang der Stunde und Pranayama (Atemtechniken) runden den Yogakurs ab. Es werden individuelle Hinweise und Hilfestellungen je nach körperlichen Voraussetzungen gegeben. Dieser Kurs ist für alle geeignet, die mit dem Yoga beginnen wollen und bietet eine gute Grundlage für unsere Kurse.
Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene werden durch eine fliessende und fordernde Yogapraxis geführt. Hier lernst du die Erweiterungen der Asanas sowie das Üben von Armbalancen und Umkehrhaltungen. Während der Übung entsteht eine reinigende innere Hitze, die die im Körper gelagerten Gifte aus den Muskeln und Organen schwemmt.
Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene werden durch eine fliessende und fordernde Yogapraxis geführt. Hier lernst du die Erweiterungen der Asanas sowie das Üben von Armbalancen und Umkehrhaltungen. Während der Übung entsteht eine reinigende innere Hitze, die die im Körper gelagerten Gifte aus den Muskeln und Organen schwemmt.
WIR HaBEN GEÖFFNET
Wir haben wieder geöffnet. Endlich! Natürlich unter strengen Auflagen und mit einem Abstand von 1,50 m zwischen den Matten und keinen Adjustments, aber wir sehen uns wieder und das ist die Hauptsache.
Ab sofort könnt ihr euch auf der Website unter dem Kursplan für eure Lieblingskurse VERBINDLICH anmelden, ihr erhaltet dann eine Bestätigungsmail. Solltet ihr doch verhindert sein, könnt ihr euch auch wieder austragen, bitte macht das früh genug, denn ihr nehmt sonst jemand Anderem einen Platz weg.
Die Videos auf dem YOGAme Youtube Kanal, Facebook oder auf dieser Website unter dem Button "Videos" bleiben euch natürlich erhalten.
Herzliche Grüße Euer YOGAme Team
Check in mit maximalem Schutz
Die Wechselzeiten von über 30 Minuten geben allen genug Zeit, um in Ruhe anzukommen und wieder zu gehen. Ferner haben wir Zeit, um unseren schönen großen Raum zu lüften und alles für den nachfolgenden Kurs herzurichten.
Daher bitten wir euch schon 15 Minuten vor Kursbeginn zu erscheinen wenn möglich bereits in Yogakleidung zu kommen.
Bitte beachtet die folgenden Hinweise, die zu unserem gemeinsamen Schutz Aller gedacht sind
Im Kursraum haben wir Platz für maximal 16 Yogis.
Im Kursraum besteht KEINE Maskenpflicht. Um allen einen guten Schutz zu bieten, bitten wir euch, mit Maske einzutreten. Bitte kommt gesund und ohne Erkältungserscheinungen.
Bitte beachtet auch die Hygiene- und Abstands-Regelung von 1,5 Metern. Wir werden uns trotzdem liebevoll und herzlich begegnen.
Bitte bringt eure eigene Yogamatte mit. Die Yogamatten bitte auf die Abstandsmarkierungen am Boden legen. Unsere Umkleideräume bleiben derzeit noch geschlossen. Kommt wenn möglich schon in Yogakleidung, ansonsten bitte in den Toiletten umziehen, nur so kann der Abstand sicher eingehalten werden. Eure Jacken und Wertsachen können vorne am Eingang in den Schränken verstaut werden.
Aus hygienischen Sicherheitsgründen gibt es in der Übergangszeit leider keinen Tee. (es tut uns leid)
Von Hilfsmitteln wie Gurten und Decken halten wir derzeit noch Abstand. Für die Yin Klassen stehen euch Bolster zu Verfügung. Diese können genutzt werden, wenn ihr sie mit dem eigenen Handtuch abdeckt. Sie werden danach aufwendig gewaschen.
Bitte bringt sonst gern eure eigenen Hilfsmittel mit.
Das alltägliche Leben bewirkt oft ein Getrenntsein von dem, was uns glücklich macht. Yoga ist eine Methode, um sich mit sich Selbst zu verbinden. Sich zu erinnern, dass alles, was wir brauchen, in uns ist! Mit dieser Sichtweise wird das Leben etwas leichter und freundlicher. So lernen wir wieder, authentisch zu sein, um das Leben in vollen Zügen zu genießen.
"Yoga für mich" – das ist die moderne, kraftvolle und dynamische Form des Yoga. Begleitet von bewusster Atmung und sanften Hilfestellungen, verbunden mit einer präzisen und daher gesunden Ausrichtung, geschieht Yoga in angenehmer Atmosphäre.
Eine tragende Rolle spielt die Atmung, die die Energie im Körper fließen lässt und herausfordernde Stellungen (Asanas) unterstützt. Im Wechsel zwischen Anstrengung und Geschehen-Lassen wächst eine ausgeglichene Mitte, die das belebende Gefühl von Freiheit erzeugt – eingebunden in eine lebensbejahende Philosophie, die in allen Klassen spürbar ist.
YOGAME ist das Konzept der Fülle und des liebevollen Umgangs mit sich selbst. Für alle, die sich gerne bewegen und entspannen wollen.
Lass Dich darauf ein, Dein Herz zu öffnen und finde Deine Mitte in Deinem Yogastudio in Lübeck.
