Retreats
Deine Auszeit, beginne deine Reise!
Lass uns gemeinsam dieses verlängerte Wochenende alles loslassen, was gehen darf, Liebe & Freude in dein Leben sowie in die Welt bringen und dein inneres Wissen entdecken. Wir atmen, meditieren, fliegen kraftvoll über unsere Matte und geniessen. Erfahre eine tiefe Verbindung und ein ganz neues Bewusstsein.
Dein Programm:
2 x Abend – Yoga und Pranayama (Atemübungen) – entspannend und ausgleichend
2 x Morgenmeditation und Vinyasa – Flow Yoga – aktivierend und kräftigend
2 x Menü inkl. Wasserflatrate
2 x Frühstück
Wasserflaschen inkl. Auffüllung am Kiosk
WLAN in allen Zimmern & öffentl. Bereichen
Nutzung der Tiefgarage
Nutzung der Sauna bist 22.00 Uhr
In deinem Norseeretreat kannst du dich vollkommen entspannen, dich kräftigen und mit Energie aus dem Yoga, der Sonne und des Meeres auftanken und körperlich und geistig reinigen. Ich gestalte die Zeit so, dass wir gemeinsam intensiv starten, um richtig eintauchen zu können. Morgens gibt es Atemübungen, aktivierende Yogaeinheiten, dann geniesst du ein ausgiebiges Frühstück, danach kannst du den Tag verbringen, wie es dir guttut: entspannen in der Saune, erholen, auftanken inspirierende Gespräche mit Gleichgesinnten führen, am endlosen Strand spazieren gehen, ein Buch lesen..... und abends lassem wir den Tag mit einer entspannten Yogaeinheit ausklingen. Ich freue mich auf Dich.
Erlebe wundervolle Yogamomente im Hier und Jetzt.
Dein Programm:
Freitag Abend 17:30 – ca. 19.00 Yoga
Ankommen. Erden. Loslassen.
Eine entspannte 1. Yogastunde mit sanften Bewegungen, Atemübungen und Entspannung. Um den Alltag loszulassen und ganz im Moment anzukommen. Herzlich willkommen.
19.15 - ca. 20.30 Uhr "Sharing Menü"
Samstag Morgen 9.00-10.30 Uhr Yoga
Dich spüren. Fließen. Öffnen.
Mit Energie-Atemübungen laden wir uns mit frischem Prana auf und nehmen die Schönheit des Atems in unser Herz auf. Anschließend fließen wir kraftvoll von Asana zu Asana und öffnen uns mit speziell herzöffnenden Übungen für Kommendes. Neues. Schönes.
10.30-12.00 Uhr Frühstück
Samstag Abend 17.30-19.00 Uhr
Entspannen. Atmen. Lauschen.
Eine regenerative, erholsame und runde Yogastunde mit Atemübungen, Meditation & Chanting.Lass Dich überraschen!
19.15 Uhr - ca. 20.30 Uhr "Sharing Menü"
Sonntag Morgen: 8.30-10.00 Uhr
Dich spüren. Fließen. Öffnen.
Chakrameditation, wir starten mit einer dynamischen, ernergiegeladenen Yogastunde in den Tag, in dem alle Chakras gereinigt werden.
10 – 11.00 Uhr Frühstück. / 11.30 Uhr check out
Das Wochenende ist für Anfänger sowie Erfahrene gleichermassen geeignet. Jeder wird anhand seiner individuellen Fähigkeiten gefördert und gefordert. ;-)
Einzelzimmer: 598,- € pro Person (inkl. Essen, Yoga und Übernachtung)
Doppelzimmer: 399,- € pro Person (inkl. Essen, Yoga und Übernachtung)
Der Yogaraum ist ca. 80 qm gross.
Anmeldung: info@yogame-luebeck.de
Dein Ort: https://www.urban-nature.de/de
Vor 13 Jahren entdeckte ich Yoga. Ich suchte einen Ausgleich zum oft stressigen Job und wollte meinem Rücken etwas Gutes tun. Ich fand deutlich mehr, als ich gesucht hatte. Yoga tat mir nicht nur körperlich gut, sondern ich empfand auch ein Gefühl von "in mir ruhen" und "mit mir selbst verbunden sein", von innerer Kraft und Energie. Ich war sehr erstaunt, als meine oft unruhigen Gedanken zur Ruhe kamen. "Yoga bedeutet für mich, mehr mit sich selbst in Kontakt zu kommen, mit der inneren Quelle, aus der man schöpft, dass sich das Herz öffnet und alles wieder in Einklang gebracht wird." Und dies nicht nur auf der Matte, sondern auch im Leben.
Ich praktizierte zuerst Sivananda Yoga und beendete meine 2-jährige Ausbildung 2006. Ein Jahr später entdeckte ich das dynamische, fließende Yoga und war so begeistert, dass ich 2008 bei Lance Schuler das teacher training absolvierte. Die Ansuara Ausbildung bei Vilas und Lalla aus Berlin folgte. Die 500 St. Ausbildung bei Unit Yoga in Hamburg habe ich jetzt Ende 2016 abgeschlossen. Im Moment mache ich gerade eine Ausbildung zum Ashtanga-Lehrer bei Inke Shenar und eine Ausbildung zum Yogatherapeuten. Ich unterrichte Yoga Flow mit dem Fokus auf Bewegung in Verbindung mit der richtigen Atmung und lege viel Wert auf die genaue Ausrichtung der Haltungen.
Die Stunden sind fordernd, energetisierend, kreativ und manchmal auch neugierig-verspielt – stets mit einem Blick für individuelle Bedürfnisse und mit ganz viel Spaß und Humor. So wird geschwitzt und gelacht. Ich möchte die Schüler motivieren, das eigene Potential immer wieder neu zu entdecken. Mein Anspruch: "Wer aus meinen Stunden geht, soll sich in seinem Körper zu Hause fühlen, gelöst und in seiner Mitte.
Ausbildung
399 €
