Ausbildung

The Magic of Yin Yoga
40 Std. Yin Yoga Ausbildung (Yoga Alliance zertifiziert)  

Die Magie des YIN – tauche ein in 5 Tage Yin Yoga und erlebe die Magie dieser sanften Yogaform ganz neu. 

In dieser Woche widmen wir uns intensiv den vielen Facetten des Yin Yoga, angefangen beim Ursprung, der Anatomie, dem Stundenaufbau, aber auch den leisen Tönen wie Meditation und der Kraft unserer Gedanken. 

Gerade, wenn ich im Rahmen von Yogalehrer-Ausbildungen Yin Yoga unterrichte und weitergebe, kommt oft die Frage auf, wie unterrichte ich Yin? Ist das einfach nur hinlegen und dann 3-5 Minuten halten oder ist da noch mehr? Aus meiner Erfahrung ist da noch mehr – viel mehr! Und vor allem sehr viel, was einem oft auch erst im Nachhinein bewusst wird. 

Durch die lang gehaltenen Dehnungen geben wir zum einen unseren Faszien, dem Bindegewebe, die mögliche Regeneration, aber auch unser Nervensystem darf sich beruhigen. Stress wird abgebaut und dabei oft Raum für Prozesse losgelöst, die uns erst später bewusst werden. Unser Körper ist ein Wunderwerk, das auch alte Verspannungen, emotionalen Stress und anderes abspeichert. Durch Yin können diese eingeschlossenen Energien sich sanft lösen und so auf vielschichtige Weise zu mehr Gleichgewicht und Heilung im Alltag beitragen.

Wir beschäftigen wir uns u.a. mit Funktion und Bedeutung der Faszien im Yin, dem individuellen Knochenbau und wie jeder Körper im Yin anders in den Posen ausgerichtet und unterstützt werden kann, wir gehen in die feinstoffliche Anatomie (Meridiane, Chakren und wie wir sie im Yin ansprechen und auch als Stundenkonzept nutzen können), Yin als Vorbereitung auf die Meditation, Alternativen, Hilfsmittel, Assists im Yin und wie wir alles zu sinnvollen Yin Yoga Stunden zusammenstellen und diese sequenzieren. Jeden Tag beenden wir hierbei mit einer gemeinsamen Yin Yoga Stunde zu dem jeweiligen Themenschwerpunkt des Tages.

An dieser Ausbildung können sowohl SchülerInnen ohne Ausbildung, als auch bereits ausgebildete YogalehrerInnen teilnehmen.

Beispielhafter Tagesablauf:
9h – 9:30h Ankommen, Meditation
9:30h – 12:30h Themenschwerpunkt des jeweiligen Tages, theoretisch sowie praktisch
12:30h – 13:30h Mittagspause
13:30h – 14:30h Weiterführung der Theorie 
14:30h – 15:30h Asana Clinic – in kleinen Gruppen die Yin Asanas und Varianten hierzu erkunden 
15:30h – 17h Gemeinsame Yin Praxis zum Themenschwerpunkt (Faszien, Meridiane, Chakren etc.)

Ausbildungsinhalte:
- Ursprung von Yin Yoga auch im Vergleich zu Restorative Yoga
- Yin Asanas, ihre Zielgebiete und Variationsmöglichkeiten
- Faszination Faszie, die Revolution unses Bindegewebes, neue Erkenntnisse und Heilmöglichkeiten
- Myofascial Release (MFR)
- Individueller Knochenbau nach Paul Grilley, wie unsere Knochen und Gelenke unser Yoga prägen
- Kompression vs. Spannung
- Feinstoffliche Anatomie, wir sind mehr als das, was sichtbar ist: Chakren, Meridiane und die 5 Elemente (TCM)
- Sequenzierung einer Yin Stunde anhand unterschiedlicher Schwerpunkte und für verschiedene Gruppen / Personen
- Körperlesen im Yin, wie man sinnvoll assistiert oder Alternativen gibt
- Assists aus dem Thai Yoga
- Hilfsmittel sinnvoll einsetzen (Decken, Kissen, Gurte, Yoga Wheel, Faszienbälle, Wände etc.)

Ein ausführliches Manual, das uns als Grundlage für das Training dient bekommst du am 1. Tag der Ausbildung überreicht.

Du kannst dir die 40 Std. als Fortbildung (Continued Education) bei der Yoga Alliance anrechnen lassen. 

Termine & Zeiten:
16.-20.06.2025
Montag - Freitag von 9-17 Uhr 

Kursgebühr:
Frühbuchertarif bis 16.05.2025: 700 Euro
Normaltarif ab 17.05.2025: 750 Euro 

Feedback von Teilnehmerinnen
„Ich habe so viel gelernt und habe für meine Schüler und aber besonders auch für mich viel mitnehmen können. Du hast eine unglaublich tolle Art zu sprechen, zu unterrichten und Dein Wissen weiterzugeben. Ich hätte Dir noch eine Woche länger zuhören können ;-).“
                                   Maria aus Neumünster

„Bei dir merkt man, dass du mit Leib und Seele dabei bist und auch lebst, was du erzählst. Das fand ich sehr schön, weil es diese Reise sehr authentisch gemacht hat.“                                      
                                       Jenny aus Hamburg

„Ich fand es wunderbar und es war genau die richtige Mischung aus Theorie und Praxis. Besonders hilfreich fand ich die ganzen Tipps zu den Assists, das it so wohltuend im Yin Yoga und ich möchte es nicht mehr missen.“ 
                                            Mary aus Leipzig

Über Jule:

„Nutze die Asanas, um in deinen Körper zu gelangen, nicht deinen Körper, um in die Pose zu kommen.“ Ein schönes Zitat von Bernie Clark das meinen Unterricht sehr treffend beschreibt. Anstatt einer Form nachzueifern, geht es darum bei sich selbst anzukommen, mit allen Facetten, Lichtern und Schatten, die jeden von uns so einzigartig machen. In meinen Yogastunden stehen Spaß und Achtsamkeit im Vordergrund. Den Drang zum Perfektionismus können wir meist in unserem Berufsalltag schon oft genug ausleben, da ist es mir wichtig einen guten Ausgleich zu schaffen und wieder das Innere Kind in jedem von uns zum Vorschein zu bringen. Yoga bedeutet unter anderem den Einklang von unserem Körper, Geist und unserer Seele wiederzuerlangen."

Jule ist sei 2011 Vinyasa und Yin Yogalehrerin mit Sitz Hamburg und unterrichtet seit 2014 in diversen Yogalehrerausbildungen in Hamburg, Frankfurt, Kiel und Lübeck.
„Mir macht es unglaublich viel Spaß mit einer Gruppe so intensiv ins Yoga zu steigen und dabei zu sehen wie sich jede/r einzelne entwickelt und diese Reise zur eigenen macht. In den Stunden und auch Workshops hat man schlicht weder die Zeit noch den Raum für diese Tiefe und grade die macht es so spannend.“ 

Mehr unter: www.yoga-und-energieheilung.com