Personal Training

One-to-one

Beim Personal Training geht es ganz alleine nur um Dich, du stehst an 1. Stelle  und es geht darum, deine individuellen Wünsche und einzigartigen Bedürfnisse zu erfüllen. Du erhälst meine gesamte Aufmerksamkeit und gezielte Hilfestellungen. Es ist die ursprünglichste Methode, Yoga zu erlernen. Denn ursprünglich wurde Yoga in persönlichen Einzelstunden direkt vom Lehrer an seinen Schüler weitergegeben. Im modernen Yoga Personal Training setzt sich diese Tradition fort.

Die intensive Einzelbetreuung ermöglicht eine präzise, gesundheitsfördernde und körpergerechte Ausrichtung in den einzelnen Posen. So lernst du die Posen/Asanas für deinen eigenen Körper angemessen auszuführen, anstatt dich in eine vorgegebene Idealform zu zwängen. Dadurch werden Kraft, Koordination und Konzentration gefördert und die Balance und das Bewusstsein für den eigenen Körper verfeinert.

Personal Training ist für jeden geeignet:

  • sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene.
  • auch Sportler aus anderen Sportarten profitieren vom Yoga Personal Training in der Vorbereitung auf Wettkämpfe oder in der Therapie von Sportverletzungen.
  • wenn deine Bedürfnisse in Gruppenkursen zu kurz kommen oder du dich mit der Idee von dem Unterricht in Gruppen nicht so recht anfreunden kannst
  • deine Zeit durch berufliche Verpflichtungen eingeschränkt ist
  • zur Linderung körperlicher Beschwerden: Verspannungen, Nackenschmerzen, Skoliose, Rücken- und Gelenkbeschwerden, Erschöpfung und Stress
  • wenn Du ein besonderes Thema hast, über das du mehr wissen möchtest.
  • wenn Du Deine Yogapraxis vertiefen oder deine Beweglichkeit verbessern möchtest

Möchtest du besonders intensiv und individuell betreut werden, deine eigene Yogapraxis mehr vertiefen und entwickeln oder an speziellen Zielen arbeiten, dann ist Personal Training genau das Richtige für Dich. Ich stelle mich persönlich auf deine Zeiten ein, so dass es für dich passt.

Meine Konditionen:

60 Min. : 70,- €
90 min  : 95,- €