Yogis

Vor 13 Jahren entdeckte ich Yoga. Ich suchte einen Ausgleich zum oft stressigen Job und wollte meinem Rücken etwas Gutes tun. Ich fand deutlich mehr, als ich gesucht hatte. Yoga tat mir nicht nur körperlich gut, sondern ich empfand auch ein Gefühl von "in mir ruhen" und "mit mir selbst verbunden sein", von innerer Kraft und Energie. Ich war sehr erstaunt, als meine oft unruhigen Gedanken zur Ruhe kamen. "Yoga bedeutet für mich, mehr mit sich selbst in Kontakt zu kommen, mit der inneren Quelle, aus der man schöpft, dass sich das Herz öffnet und alles wieder in Einklang gebracht wird." Und dies nicht nur auf der Matte, sondern auch im Leben. 

Ich praktizierte zuerst Sivananda Yoga und beendete meine 2-jährige Ausbildung 2006. Ein Jahr später entdeckte ich das dynamische, fließende Yoga und war so begeistert, dass ich 2008 bei Lance Schuler das teacher training absolvierte. Die Ansuara Ausbildung bei Vilas und Lalla aus Berlin folgte. Die 500 St. Ausbildung bei Unit Yoga in Hamburg habe ich jetzt Ende 2016 abgeschlossen. Im Moment mache ich gerade eine Ausbildung zum Ashtanga-Lehrer bei Inke Shenar und eine Ausbildung zum Yogatherapeuten. Ich unterrichte Yoga Flow mit dem Fokus auf Bewegung in Verbindung mit der richtigen Atmung und lege viel Wert auf die genaue Ausrichtung der Haltungen. 

Die Stunden sind fordernd, energetisierend, kreativ und manchmal auch neugierig-verspielt – stets mit einem Blick für individuelle Bedürfnisse und mit ganz viel Spaß und Humor. So wird geschwitzt und gelacht. Ich möchte die Schüler motivieren, das eigene Potential immer wieder neu zu entdecken. Mein Anspruch: "Wer aus meinen Stunden geht, soll sich in seinem Körper zu Hause fühlen, gelöst und in seiner Mitte.

Ich bin Nicole, ausgebildet in Hatha und Vinyasa Power Yoga, orthomolekulare Therapeutin und Heilpraktikerin. Bevor ich das alles wurde, gab es eine andere Nicole: nach meinem Modedesignstudium habe ich über 20 Jahre im internationalen Textilbusiness gearbeitet – oft viel zu viel und viel zu lang. Das Gute daran war, dass ich durch meine vielen Fernostreisen vor Jahren mit der ayurvedischen Lebensweise und Yoga in Berührung kam. 

Das ließ mich nicht mehr los und ich verspürte immer mehr den Wunsch inne zu halten und meinem Leben eine neue Richtung zu geben. Auf diesem Weg bin ich mir bereits ein großes Stück näher gekommen.

Yoga bedeutet für mich die ehrliche Begegnung mit mir selbst und auch die Kunst, anzunehmen was ist. Yoga zeigt mir aber auch immer wieder, dass Vieles möglich sein kann, wenn man daran glaubt, denn: Grenzen existieren nur im Kopf.

Ich bin Yogalehrerin, von Herzen. Ausgebildet und zertifiziert für Vinyasa Power Yoga und Yin Yoga. In meinen Stunden steht besonders die Körperwahrnehmung im Vordergrund und die Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst: seinem Geist und seinem Körper. Eine korrekte anatomische Ausführung der Positionen (Asanas), sowie rückengerechte Anleitungen sind für mich selbstverständlich. Die bewusste Atmung (Pranayama) verbinde ich mit den Bewegungen, um den "Flow" für jeden spürbar zu machen. Diese kontrollierte Ein- und Ausatmung hilft das Atmen zu verbessern und die Konzentration zu erhöhen. Leichte Entspannungsübungen (Meditationen) helfen zur Ruhe zu kommen, sowie Klarheit und Frieden zu finden.

Über Jahre eingeschränkt durch einen frühen massiven Bandscheibenvorfall, fand ich meine Rettung im Yoga und bin nun schmerzfrei. Dadurch fühle ich mich wieder frei,unbeschwert und glücklich. Mein tägliches Leben hat seine Qualität und Leichtigkeit zurückbekommen: körperlich und seelisch. Dafür bin ich von Herzen dankbar. Yoga zu praktizieren ist ein Geschenk und ich bedanke mich bei all den wunderbaren Lehrern/-innen und Schülern,die mich auf diesem Weg begleiten.

Namaste.

Mehr Beweglichkeit, grössere Kraft, verbessertes Gleichgewicht, weniger Rückenschmerzen, entspannteren Schlaf, weniger Stress, Entspannung, Zufriedenheit, Mut und Glück all dies kann man im Yoga finden... und ich freue mich, dies an meine Schüler weitergeben zu können.

In meiner Schulzeit habe ich sehr viel getanzt - von Latein bis Hip Hop war alles dabei. Durch eine Knieverletzung fand der Tanzsport ein jähes Ende und ich suchte nach neuen körperlichen Herausforderungen und einer Lösung, mein Knie wieder sportlich einzubinden. 

Bei einem Unisportkurs probierte ich Yoga zum ersten Mal aus. 

Bald schon reichte mir der Unikurs nicht mehr, und so begann ich 2014 regelmäßig in der Yogawerkstatt in Hannover Vinyasa und Ashtanga Yoga zu praktizieren. Um meinen Wissensdurst rund um Anatomie und Philosophie des Yoga zu stillen, absolvierte ich 2017/2018 im selbigen Studio eine 200h Ausbildung zur Yogalehrerin nach den Standards der Yoga Alliance RYS 200 bei Simone Kuhrt. Danach zu unterrichten war überhaupt nicht mein Ziel, aber natürlich Teil der Ausbildung und plötzlich machte mir das richtig viel Spaß. 

Regelmäßiges, geduldiges Üben, geistige wie körperliche Achtsamkeit, Disziplin und die pure Begegnung mit dem eigenen Ich, das alles macht für mich den Reiz des Yoga aus.

Besonders die Anatomie und korrekte körperliche Ausrichtung in den einzelnen Asanas faszinieren mich. Dass man im Yoga nie fertig ist, immer seinen ganz individuellen Herausforderungen auf der Matte begegnet, das verleitet mich zum täglichen Üben.

Eine fließende, dynamische Praxis im Einklang mit der aufmerksamen Arbeit an den Asanas. Nach einem Stundenbeginn in Stille, darf eine schöne, auf den Flow abgestimmte Playlist ebenfalls nicht fehlen.

Vor etwa 6 Jahren entdecke ich Yoga als den perfekten Sport für mich: Kraft, Flexibilität und Ausdauer – was will man mehr? Doch zu der Zeit wusste ich noch nicht, dass Yoga noch so viel mehr ist. Je länger ich Yoga praktizierte, desto mehr merkte ich, dass ich nicht nur körperlich, sondern auch mental ausgelastet war.

Mit der Zeit wurde mir also klar, dass es nicht die perfekte Asana, sondern etwas viel wichtigeres ist, was beim Yoga im Vordergrund steht. Die Suche nach diesem tieferen Sinn brachte mich nach meinem Abitur nach Indien – den Ursprung des Yogas.

In Rishikesh erwartete mich nicht nur eine einzigartige Energie und inspirierende Menschen, sondern auch ein Monat hartes Training sowie Yoga-Philosophie, Anatomie, Pranayama- und Meditations-Lehre.

Noch nie ging es mir so gut, wie in diesem Monat und ich begriff, dass ich Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht hatte. Mit diesem neuen Ziel vor Augen kam ich zurück nach Deutschland und begann mein Studium der medizinischen Ernährungswissenschaften an der Universität zu Lübeck.

Ich merkte leider schnell, dass es gar nicht so einfach ist, die Lebensphilosophie der Yogis in unseren stressigen Alltag zu integrieren. Ich freue mich deshalb umso mehr, die Möglichkeit zu haben, zusammen mit meinen Schülern während einer Yoga-Stunde dem Stress zu entfliehen, und die besagte Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele zu kreieren.
Namaste. Eure Janna

Ich bin Steffie, ich lebe und arbeite an der Ostseeküste in Scharbeutz und Timmendorfer Strand. Als langjährige Leistungssportlerin und als Lehrerin habe ich 2006 nach einer Art von Bewegung gesucht, die gerade diesen Leistungsgedanken nicht verfolgt. Im Yoga habe ich ein ganzheitliches Training gefunden, welches mir hilft in meinem Leben und im Alltag in Balance zu bleiben, geistig zur Ruhe zu kommen, meinen Körper bewusst wahrzunehmen, mich neuen Herausforderungen zu stellen, aber auch meine Grenzen zu erkennen und zu akzeptieren. Nach eigener über 10jähriger Yogapraxis (u.a. klass. Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Vinyasa Yoga, Tri Yoga Flow, SUP Yoga) habe ich mich Anfang 2017 entschlossen, meine wunderbaren Erfahrungen und mein Wissen an interessierte Yogis und Yoginis weiterzugeben. 

Nach fast einjähriger Ausbildung unterrichte ich seit Ende 2017  Yogakurse verschiedener Schwierigkeitsstufen und mit unterschiedlichen Schwerpunkten. 

Meine 300h Hatha-Yoga-Ausbildung absolvierte ich in Travemünde in Zusammenarbeit dem Institut für Yoga und Gesundheit in Köln (BYY e.V., Berufsverband für Yoga und Yogatherapie). 

Yoga führt uns Menschen vom Kopf in den Körper- vom Denken ins Fühlen= direkt ins Hier und Jetzt.

Ohne Ablenkung kommen wir bei uns selbst an und nehmen all das wahr, was da ist. Wir treffen uns selbst: unsere körperliche und mentale Stärke, unsere Unsicherheiten und unsere Grenzen. Das Annehmen im Yoga führt uns zu Liebe und Dankbarkeit. 

Yoga ist die Verbundenheit mit uns selbst. 

Bewegung war schon immer mein Lebenselixier. Die Weitergabe dieser Leidenschaft ist meine Berufung. 

2011 habe ich meine Berufsausbildung zur staatlich geprüften Lehrerin für tänzerische Gymnastik und Sport abgeschlossen und im Anschluss 5 Jahre hauptberuflich als Fitnesstrainerin gearbeitet.

Yoga war für mich zuerst eine Form von Fitnesstraining. Erst nach und nach entdeckte ich die Vielschichtigkeit. 

Seit 2016 ist meine Hauptaufgabe die Mutterrolle. Nach 2,5 Jahren als Couch für betriebliche Gesundheitsförderung arbeite ich wieder als angestellte Fitnesstrainerin und absolvierte eine Ausbildung zur Vinyasa Yogalehrerin. 

Ich erinnere mich noch ganz genau an den Tag, an dem meine Yogareise so richtig begann. Damals reiste ich durch Indonesien und eine meiner Reisebekanntschaften meinte mit leuchtenden Augen, ich solle doch unbedingt "dieses Yin Yoga" ausprobieren.

Bis zu diesem Zeitpunkt, das war 2011, hatte ich mich ganz und gar dem Qi Gong verschrieben und war eher wenig an anderen Bewegungsarten interessiert. Doch irgendwie war ich neugierig geworden und das schon allein aus der Tatsache heraus, dass es da ein Yoga gab, welches sich stark an den Prinzipien der Chinesischen Medizin orientiere, was eines meiner grossen Interessen und eines der Schwerpunkte während meiner damaligen Heilpraktikerinnenausbildung war.

Ja und da lag ich nun 3 Tage später auf der Matte und war mit mir und meiner Ungeduld konfrontiert. Ich dachte ja immer, ich wäre so ausgeglichen. Da verbrachte man doch tatsächlich 3-5 Minuten in jedes dieser einzelnen Asanas. Das war harte innere Arbeit für mich.

Doch was mich am Ende dieser Stunde erwartete, war unglaublich. Ich fühlte mich so ausgeglichen, entspannt und beweglich wie noch nie. Und dieses einzigartige Geschenk ist heute noch ein grosser Motivator in meiner täglichen Yogapraxis und innerhalb meiner Arbeit als Yin Yoga Lehrerin.

Ein wichtiger Ansatz in meiner Arbeit ist, den Menschen im individuellen Einzelnen zu erfassen und zu respektieren sowie sich selbst in jeder Einzelheit kennenzulernen. Das ist für mich gute therapeutische Arbeit als Lehrerin sowie als Klassische Homöopathin und Phytotherapeutin und bedeutet, für mich, wirkliches Wachstum und authentische Begegnung.

Das Reisen und das Unterrichten in verschiedenen Ländern ist eines meiner grossen Leidenschaften. Seit 2015 bringe ich zur Bewegung (Yin Yoga und Qi Gong) noch die Teemeditation und chinesische Teezeremonie hinzu.

Tee, Yoga und Qi Gong verbinden Menschen auf eine ganz besondere Weise miteinander und bringen diese mit sich selbst in Kontakt. Und sie eröffnen ebenso einzigartige Momente der Stille und Klarheit - Atemzug für Atemzug und Tasse für Tasse.

So mag ich es Menschen etwas mit auf dem Weg zu geben, sie aktiv in ihrem eigenem Gesundheits- und Wohlfühlprozess mit einzubinden. Kurz gesagt, sie zu befähigen aktiv und selbstständig Gesundheitsprävention zu betreiben, sei es durch die Vermittlung von Asanas, Ernährung oder Selbstmassagetechniken.

Ich freue mich aufs gemeinsame Lernen und Entdecken mit Euch.

Namaste
Rabea

"Durch die Sanftheit des Yin Yogas zu mehr Sanftheit mit dem Selbst"

Yin Yoga hat mich von ersten Moment an berührt. Ein Erleben von Ruhe, Meditation, Grenzen wahren und dem Wirken in der Tiefe. Gerade in unserer Leistungsgesellschaft sind wir oft sehr fordernd mit uns selbst, gehen über unsere Grenzen hinaus sind gestresst und verspannt.

Yin Yoga bot mir hier eine wunderbare Möglichkeit mit intensiver Sanftheit meinen Körper und Geist zu stärken.

Durch das lange Halten der Positionen werden auch tiefe Bindegewebsschichten erreicht und der Geist kann in einen meditativen Zustand kommen.

Auch können durch die Assanas die Meridiane und Chakren gestärkt werden, wodurch heilsame Prozesse in Gang kommen können.

Ich war so berührt von dieser Form des Yogas, das für mich klar war: Das möchte ich mit anderen teilen und anderen ermöglichen. Und so entschloss ich mich zur Ausbildung zur Yin Yoga Lehrerin. Durch meine Qualifikationen zur Entspannungspädagogin und zur Klangschalenmasseurin sind dieses Teile, die ich gerne mit einfließen lasse.

Geleitete Meditationen zum Ankommen und im Shavasana, die heilenden, wohltuenden Klänge der Klangschalen sind für mich wertvoller Bestandteil der Yin Yoga Stunden.

Zeit zum loslassen, entspannen und mit sich selbst sein.

Ich habe Yoga vor 18 Jahren während einer Ayurvedakur in Indien kennen gelernt. Ich habe während dessen festgestellt, dass Yoga nicht nur den Körper fitter und gesünder macht, sondern auch den Geist.

Eine regelmäßige Yogapraxis bedeutet für mich nicht nur, meinen Rücken schmerzfrei zu halten. Das größte Geschenk, was mir Yoga gegeben hat, ist mehr Gelassenheit und Weite im Kopf.

Versuch mal ein (vielleicht erstmal kleineres) Problem aus Deinem Leben mit hängenden Schultern, schlaffen Stand und mit dem Blick nach unten zu erzählen. Und dann erzähle das Gleich nochmal mit festem Stand, gestrafften Schultern und einem geraden Blick.

Dabei wirst Du feststellen, dass das gleiche Thema komplett anders aus Deinem Mund raus kommt. Das Problem, was sich erst schwer und mühsam anfühlt, bekommt plötzlich ein verändertes Gesicht. Man denkt mehr in Lösungen und der Kopf ist viel weiter.

Das ist das, was für mich Yoga ausmacht.

Ich habe eine vierjähreige Yogausbildung in der Integralen Yogaschule in Hamburg absolviert und viele Weiterbildungen, besonders in Indien, machen dürfen. In Indien habe ich mich außerdem zur Lehrerin von „Art of Living“ ausbilden lassen. In diesem Rahmen unterrichte ich Atem- und Mediationskurse nach Sri Sri Ravi Shankar.

Ich komme aus Hamburg, lebe aber ab Januar 2019 nun in Lübeck auf der wunderschönen Altstadinsel.

Durch Bewegung in der äußeren Welt zu innerer Ruhe finden,
durch fließenden Atem sich selbst zu einer Pause einladen,
durch Singen von Mantren der inneren Stimme lauschen  - das ist die Magie des Yoga für mich.

Die Faszination der uralten Kultur Indiens und deren Weisheiten haben mich zum Yoga geführt. Meine erste Unterrichtsstunde erhielt ich im Wohnzimmer einer befreundeten Familie in Mumbai. Seither ist Yoga ein wichtiger Bestandteil meines Lebens. Meine Yogalehrerausbildung absolvierte ich im Sivananda Yoga Vedanta Zentrum in Tirol. In meinen Unterricht lasse ich Elemente der Yoga-Philosophie, Meditation und des Prāṇāyāmas einfließen.
Da mir meine berufliche Tätigkeit als Ärztin viel Kraft und Konzentration abverlangt, bedeutet Yoga für mich Regeneration,  auf körperlicher wie auf spiritueller Ebene.

Yoga überschreitet die Grenzen des Leistungsgedankens. Yoga ist mehr als bloß Körperübungen.
Dazu möchte ich Euch einladen.

Yoga bedeutet für mich, mit dem Körper und Geist im Hier und Jetzt anzukommen. Sich selbst besser zu spüren und dadurch eine tiefere Verbindung zur Natur und  allem Lebendigen aufzunehmen.

Yoga ist seit meiner Jugend immer wieder ein  Bestandteil meines Lebens. Die  Neugierde  und Faszination für den menschlichen Körper haben mich  zu meiner Ausbildung als Physiotherapeutin geführt. Nachdem ich dann beruflich viele Jahre in einem ganz anderen Bereich gearbeitet habe, nimmt Yoga nun seit einigen Jahren einen immer größeren Stellenwert in meinem Leben ein. Deshalb war ich sehr dankbar 2019 endlich mit einer Yoga-Ausbildung anfangen zu können und an einer Yin Yoga TT Immersion mit  Helga Baumgartner teilzunehmen.

Ich liebe dynamisch-sanfte Yogastunden, die voller Alignement stecken, was mir hilft meinen Körper in den Asanas gesund auszurichten.  Es ist mir wichtig einen achtsamen und verantwortungsbewussten Umgang mit dem eigenen Körper zu vermitteln  und einen gesunden Yoga Flow anzuleiten, der unsere Wahrnehmung für das Wunderwerk Körper schult.       

Yin Yoga habe ich vor 2 Jahren entdeckt und war sofort begeistert! Diese ruhige, fast meditative Yoga-Richtung erdet und bringt uns innerlich wieder zur Ruhe. Der Körper darf innehalten und wir können uns in der entstehenden Stille wieder  ganz bewusst wahrnehmen.  Yin Yoga bietet uns die wunderbare Möglichkeit, dem Stress unseres oft hektischen Alltags zu entkommen.

„you dont just do yoga, you live yoga“- dieses Zitat stammt von meinem Lehrer Avind aus meiner 200h Ausbildung in Rishikesh, Indien. Und so ist Yoga für mich nicht nur ein nach Hause kommen, sondern ein integrierte Lebensstil.
Mit fünfzehn hatte ich den ersten Kontakt zu Yoga. Nach der ersten Reise, damals mit der Familie, nach Indien, besuchte ich gemeinsam mit meiner Mutter den ersten Yoga-Kurs. Doch dann war auch erstmal wieder Pause, bis ich 2015 durch eine sehr stressige Lebensphase ging, und nach einer ganzheitlichen Methode suchte meinen Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen. Während ich in Berlin lebte, lernte ich viele unterschiedliche Yoga-Stile kennen und fand mich schnell im dynamischen und modernen Power Vinyasa Flow bei „Yoga für dich“ heimisch. Meine Yoga Neugier war geweckt und die Vielfalt zog mich in einen Bann.
2018 hatte ich einen lebensverändernden Verkehrsunfall, der mich körperlich und seelisch vor neue Herausforderungen stellte und ich änderte mein Leben. Nach meiner Genesung, verließ ich das stressige Start-Up-Großstadt-Leben und reiste ich nach Indien um dort noch im gleichen Jahr in der Hauptstadt des Yogas, am Fuße des Ganges und ausläufern des Himalayas, meine Ausbildung im klassichen Hatha-Yoga abzuschließen. Ich bereiste Indien für mehrere Monate und machte längere Station in Mysore. Hier könnte ich zudem eine 56h Ausbildung in „Ayurvedic Yoga Massage Therapy“ meine Kenntnisse erweitern und vertiefen. 
Seit 2019 bin ich wieder in meiner Wahlheimat angekommen und unterrichte hier unterschiedliche Stilrichtungen. Dazu gehören Kurse für Einsteiger im Hatha um eine gesunde Basis zu vermitteln, Power Vinyasa Yoga als modernen, dynamischen Stil für Fortgeschrittene, sanfte Abläufe für Senioren, Meditation zu Entspannung, und bald auch Postnatal. Vor kurzem habe ich auch ein Zertifikat zum Thema Business-Yoga abgeschlossen, das sich an die Bedürfnisse für die Firmenwelt richtet.
Yoga ist für mich ein nach Hause kommen, zum Kern. Hier finde ich Kraft und Halt, als auch die Ressource meiner Kreativität. Ich freue mich meine Kenntnisse mit anderen Teilen zu können und dabei genau auf die Bedürfnisse der jeweiligen Zielgruppe eingehen zu können. Denn Yoga ist so vielfältig und bunt wie das Leben selbst.

Nachdem ich im Jahre 2004, erstmalig mit körperlicher und mentaler Überlastung konfrontiert wurde, begann ich mich für ZEN Meditation zu interessieren.

Hier besuchte ich einige mehrtägige Seminare, bei ZEN-Meister Hinnerk Polenski, in seinem Kloster Buchenberg.

Einige Zeit später, bekam ich eine Einladung, für einen Yoga Anfänger-Kurs und es machte sich eine weitere Tür in meinem Leben auf.

Um in diesem so großen Feld eine solide Ausrichtung zu bekommen, absolvierte ich in den Studios von „Lord Vishnus Couch“, ein erfolgreiches Teacher-Training – 200 Std. nach Yoga Alliance.

Es folgte eine Ausbildung in “Yin Yoga” bei Stefanie Arend. Die Grundausbildung im „Aerial Yoga“ vermittelte mir Liliana Polanco.
Im Mai 2020, schloß ich erfolgreich meine 500-Std.- Ausbildung zum Yoga-Therapeuten, bei Chr. Kraft und Remo Rittiner, ab.
Seit Herbst 2020, absolviere ich die 300+ Advanced-Ausbildung, in den Studios von „Lord Vishnus Couch“.

In meinen Klassen ist es mir sehr wichtig, dass den Schülern die Möglichkeit gegeben wird, Asana und Atem, bewusst zu führen und miteinander in Einklang zu bringen, sowie frei von jeglichem Leistungsbewusstsein zu üben. Achtsames und gewaltfreies Yoga-gerade dem eigenen Körper gegenüber.

Namaste

Yoga bedeutet für mich Ganzheitlichkeit, Achtsamkeit und Selbstliebe. Meinen Blick nach innen zu richten, den Geist zur Ruhe zu bringen und im Einklang mit Körper, Geist und Seele zu sein.

Zum Yoga bin ich nach der Geburt meines Sohnes gekommen. Einerseits um meinen Körper wieder in Form zu bringen, aber auch um Kraft und Ruhe zu tanken um den Anforderungen des Alltags gewappnet zu sein. Seitdem habe ich immer wieder Yoga praktiziert und dadurch körperliche Fitness und innere Balance erfahren.

Im Juni 2017 habe ich dann die Yogalehrer Grundausbildung mit 200 h beim Institut für Yoga und Gesundheit Köln abgeschlossen. Im Dezember 2018 erfolgte dann der 2. Teil Advanced mit 500 h BYY.

In meinen Stunden kombiniere ich den dynamischen Vinyasa-Flow mit gefühlvollen Haltungen aus dem Yin-Yoga. Ich liebe es die Haltungen kreativ zu kombinieren und Atem, Geist und Körper in einen Fluss zu bringen. Dabei lege ich den Fokus auf die genaue Ausrichtung der Haltungen und einen gleichmäßigen Atemfluss.

so erlebe ich Yoga, so ich Yoga, so gebe ich es an euch weiter … Ich unterrichte Pilates, Haha Yoga, Vinyasa Yoga und Power Yoga. Mal ganz klassisch und mal kreativ verspielt, vom puren Beginner bis hin zum Fortgeschrittenen.Ich hole euch dort ab wo ihr euch befindet und begleite euch auf eurem Weg.Meine 200 h Yogalehrerausbildung nach AYA absolvierte ich im Unit Yoga Hamburg.

Seither bestimmen yogaspezifische Autodidaktik, Weiterbildung, Retreats, Workshops und Kurse mein Leben.Geprägt durch eine intensive sportliche Kindheit und Jugendzeit bin ich auf die Matte zurückgekehrt und habe das gefunden, was mein Leben bereichert. Ich möchte dieses gern mit euch teilen. Ich freu mich auf euch.Dirk

Auch ich bin ein Kind, welches mit Sport und Bewegung groß geworden ist – aber nie hat mich etwas so sehr begeistert und gepackt, wie dieses damn good Yoga.

Nach meiner ersten Yogastunde haben mir die Beine gezittert – puh, war das anstrengend. Ab dann übte ich weiter und weiter und kam Stunde für Stunde mehr in den Genuß der positiven Wirkungen des Yoga auf mich, meine Umwelt und mein Leben. 

Für die Zeit des Übens auf meiner Matte steht die Welt da draußen still, die Sinne ziehen sich nach innen zurück, ich bin nahe bei mir, Atem und Körper sind herrlich spürbar und mein (doch oft zappeliger) Geist beruhigt sich – immer wieder ein magischer Moment. 

Um meine Wissbegierde rund um das Thema Yoga zu stillen, nahm ich im Sommer 2015 am Teachertraining mit Lance Schuler teil. Und nun lasst uns zusammenkommen, die Matten ausrollen und schwitzen, atmen, mit Gleichmut & Disziplin üben. Für mehr Wohlbefinden & Selbstliebe.

Auf der Suche nach einem besseren Gesundheitszustand und mehr Gelassenheit in meinem rastlosen Alltag fand ich zum Yoga und bekam vielmehr, als ich erwartet hatte. Stück für Stück und Atemzug für Atemzug kehrte ich zurück zu mir selbst sowie zu einem gesunden, vitalen Körper und lernte Balance, nicht nur auf meiner Yogamatte, sondern auch außerhalb der Matte zu halten. Aus meiner Liebe zum Yoga heraus ließ ich mich zur Vinyasa Yogalehrerin (200 h AYA) im Unit Yoga Hamburg ausbilden sowie zur Faszien Yogalehrerin (Level 1) bei Daniela Meinl, um Menschen zu inspirieren zurückzukommen zu Ihrem eigenen Potential.

Loszulassen ... zu atmen ... zu entspannen ... Kraft zu tanken und den Blick auf sich selbst und die Welt zu verändern, das bedeutet Yoga für mich.

Ich freue mich, euch auf der Matte zu sehen, um euch eure kleine Auszeit vom alltäglichen Treiben zu schenken.

Workshops im Januar!

"Anatomie ist eine Sprache. In Ihrem ersten Studium hat sich Afia intensiv mit unterschiedlichsten Sprachen beschäftigt und dabei immer nach neuen Herausforderungen gesucht. Ob Chinesisch, Arabisch oder Tibetisch - es hat sie immer interessiert über das Erlernen der Sprache die Menschen und ihre Welt besser zu verstehen. Während ihres Studienjahres in Tibet, wurde ihre Neugierde auf Meditationspraktiken geweckt. Zurück in Berlin hat sie begonnen Yoga zu praktizieren und ihren Körper damit ganz neu kennenzulernen: Bewegung im Großen und Kleinen, die Freude am Entdecken und Erspüren. So startete eine neue Reise, die sie über Vinyasa Yoga zu AcroYoga, dann zur ThaiYoga Massage und schließlich zur Osteopathie gebracht hat. 

Das Osteopathiestudium hat ihr das Wissen um das Ursache-Wirkungsprinzip im menschlichen Körper vermittelt. Struktur und Funktion sind derart miteinander verzahnt, dass nicht nur die anatomische Form eines Körperteils dessen Wirkungsweise bedingt, sondern eine veränderte Funktion, z.B. in Form einer Krankheit oder Dysfunktion, ebenfalls Einfluss auf die äußerliche Form ausübt. 

Die Anatomie im Yoga dann zu vermitteln war für Afia der nächste logische Schritt, denn sie aus tiefsten Herzen lebt und lehrt. Afia ist im UNIT Yoga Referentin für Anatomie und Yogatherapie. 

In meiner fünfzehnjährigen intensiven Yogapraxis habe ich verschiedene Yogastile ausprobiert (Vinyasa flow,Hatha-Yoga, Tri-Flow Yoga, Iyengar- Yoga, Kundalini Yoga ) und wie ein Schwamm die Einzelheiten der Asanas in mich aufgesaugt, um daraus einen buntes Gemisch für meine Yogapraxis zu erstellen. Mit einer Ausbildung zum Yogalehrer bei Yoga-Vidya (465 Stunden) im integalen Yoga nach Swami Sivananda habe ich meinen bisherigen Erfahrungen abgerundet und intensiviert.

Im meinen Yogastunden lege ich Wert auf die präzise Ausführung der Asansas in Verbindung mit tiefer, gleichmäßiger Atmung, synchronisiert mit dem Fluss der Bewegungen. Dazu nutzte ich sowohl genaue verbale Ansagen als auch die direkte Korrektur. Mit etwas Mantra Rezitation, Kirtan mit Harmoniumbegleitung und Klangschalen versuche ich, die große Bandbreite der Yogapraxis näher zu bringen.

Zum Yoga gefunden habe ich 1996 ursprünglich wegen Rückenschmerzen. 

2011 schloss ich eine 4-jährige berufsbegleitende Ausbildung zur Hathayogalehrerin BDY/EYU ab.

Seit 2014 bin ich ausgebildet das 'Happiness Programm' der Art of Living Foundation zu unterrichten.

Yoga mit seiner unendlichen Fülle an Weisheit, Wissen, Körper-, Atem-, und Meditationstechnik und nicht zuletzt der Gemeinschaft mit anderen Übenden ist ein liebevoller, ordnender und doch freiwilliger Rahmen für mein Leben geworden. 

Dies, nicht nur auf der Yogamatte, sondern auch im täglichen Leben weiter zu geben, bereitet mir grosse Freude.

Neben meiner Familie, Natur und Sport ist Yoga für mich ein wichtiger Bestandteil in meinem Leben geworden.  Ich bin begeistert davon, regelmäßig auf meiner Yogamatte bei mir zu sein, am liebsten draußen am Strand mit Blick aufs Meer.

2010 begann ich mit Yoga, da ich neben Doktorarbeit (Physik) und zahlreichen Sportarten (laufen, mountainbiken, klettern, kitesurfen) einen Ausgleich suchte, der mich geistig und physisch zur Ruhe brachte.

Als ich merkte, dass Yoga eine tolle Ergänzung zu meinem Sport ist und mich dort sowohl auf körperlicher, als auch mentaler Ebene weiter brachte (insbesondere beim klettern), machte ich 2013 die 200 Stunden Vinyasa Yogalehrerausbildung bei Lance Schuler (Inspya Yoga International Teacher Training, anerkannt von der Yoga Alliance®). Ich wollte mehr über Yoga erfahren und meine Praxis vertiefen. Seit 2016 praktiziere ich Ashtanga Yoga und bilde mich in dieser Yogarichtung weiter.

Ich unterrichte sportliches und kraftvolles Vinyasa-Ashtanga-Yoga, das dir Energie gibt und dir ermöglicht konzentriert bei dir zu sein. Mit dem Ziel, dass du nach einer Yogastunde zufrieden, ausgeglichen und erfüllt bist. Dabei liegt mein Fokus auf der präzisen Ausrichtung der Yogahaltungen und der Kombination aus Atem und Bewegung.

Ich war schon immer ein fröhlicher und offenherziger Mensch. Immer den Wunsch, alles Leben um mich herum in Harmonie & Einklang zu lassen oder zu bringen. 

Dann kam eine sehr lange Zeit in der ich aufgrund physischer Schwierigkeiten überhaupt nicht mehr in mich horchen konnte und ich bin mit einer enormen Anspannung durch den Alltag gerobbt. Freizeit, Spass, Surfen.....nichts ging mehr. Stillstand. 

Als Yoga in mein Leben trat, war mein Mojo wieder da. 

Und deshalb habe ich mich zu einer Ausbildung zur Yogalehrerin (200h) entschieden. Ich wollte Yoga mehr verstehen und habe während meiner Ausbildung eine große Veränderung in meinem Leben verspürt und lebe diese Veränderung noch.

Yoga ist mein Mojo und die Kraft der Akzeptanz.

Die unzähligen positiven Effekte des Yoga auf die Gesundheit, für mich einfach nicht mehr wegzudenken. Deswegen lerne ich weiter und beende im Dezember diesen Jahres meine 500h.

Ich unterrichte Yoga nebenberuflich zu meinem Hauptjob seit April. 

Neben meiner Liebe zum Yoga, gibt es eine weitere Leidenschaft: die Liebe zum Wasser und zur Natur. Ich gehe Kitesurfen und verbringe mit SUP-Yoga schöne Stunden auf dem Meer. 

Yoga fand mich vor einigen Jahren, in einer Zeit in der ich es sehr brauchte (dies aber noch nicht wusste). Was mich sofort faszinierte, war die Ruhe in mir, die ich nach jeder Yogastunde empfand. Das war etwas, das ich so von mir nicht kannte. Und so begann eine spannende Reise. Ich nahm regelmäßig Unterricht und fing an, Zuhause auch für mich allein zu üben. Zuerst waren es nur Asanas, dann kam Meditation hinzu – und plötzlich merkte ich, wie sich auch in meinem sonstigen Leben Dinge zu wandeln begannen.

Yoga ist für mich weit mehr als nur Körperübungen (Asana). Es ist ein Lebensstil, der sich in allen Bereichen des Lebens wieder findet und mich lehrt, achtsam durch meinen Alltag zu gehen. Das, was ich auf der Matte übe, nehme ich dann auch mit ins Leben. Deswegen komme ich auch immer und immer wieder zurück zur Matte.

Yoga hat mich bereits mehrmals auf weite Reisen geschickt. Anfang 2019 ging es für mich bis nach Südostasien, wo ich meine 200h-Ausbildung bei Zuna Yoga absolvierte. Meine Leidenschaft zu unterrichten ist seitdem noch einmal um ein vielfaches gewachsen.

In meinen Stunden kombiniere ich gerne Flow-Elemente mit klassischen Übungen des Hatha Yoga. Besonderen Wert lege ich dabei auf die Verbindung von Bewegung und Atmung – denn nur wenn beides gegeben ist, üben wir wirklich Y

Mein Name ist Alyn und jahrelang habe ich leidenschaftlich die Weltkarte hoch und runter bereist, dass ich zwangsläufig Yoga und Surfen in die Arme lief.

2017 kehrte ich Deutschland erstmals für längere Zeit den Rücken zu und verbrachte ein knappes Jahr in Portugal, Südamerika und Mittelamerika.

In dieser Zeit verbrachte ich allerdings mehr Zeit beim Yoga als beim Surfen und somit wuchs der Wunsch noch mehr über Yoga zu erfahren und beschloss in Indien eine Ausbildung zu machen. Diese 2 Monate in Indien waren eine tiefe Bereicherung für mich und aus dem anfänglichen Wunsch nur mein Wissen und meine Praxis zu vertiefen, begann ich zurück in Deutschland auch ziemlich bald Yoga zu unterrichten.

Yoga als festes Element in meinem Alltag erfrischt mein Leben mit Bewegung, Bewusstsein, Abwechslung, Menschen, Stabilität und Glück.

Fasziniert vom authentischen, traditionellen Hatha Yoga aus Indien, lasse ich immer gerne in meinen westlich geprägten Yogaklassen, indische Elemente mit einfliessen. Unser Geist liebt Kontraste und die Abwechslung. 

Mit dem Eintauchen in diese ursprüngliche Yogawelt, fällt die Hinwendung zu sich selbst leichter und der geschäftige Alltag lässt sich schneller abschütteln.