Vor 13 Jahren entdeckte ich Yoga. Ich suchte einen Ausgleich zum oft stressigen Job und wollte meinem Rücken etwas Gutes tun. Ich fand deutlich mehr, als ich gesucht hatte. Yoga tat mir nicht nur körperlich gut, sondern ich empfand auch ein Gefühl von "in mir ruhen" und "mit mir selbst verbunden sein", von innerer Kraft und Energie. Ich war sehr erstaunt, als meine oft unruhigen Gedanken zur Ruhe kamen. "Yoga bedeutet für mich, mehr mit sich selbst in Kontakt zu kommen, mit der inneren Quelle, aus der man schöpft, dass sich das Herz öffnet und alles wieder in Einklang gebracht wird." Und dies nicht nur auf der Matte, sondern auch im Leben. 

Ich praktizierte zuerst Sivananda Yoga und beendete meine 2-jährige Ausbildung 2006. Ein Jahr später entdeckte ich das dynamische, fließende Yoga und war so begeistert, dass ich 2008 bei Lance Schuler das teacher training absolvierte. Die Ansuara Ausbildung bei Vilas und Lalla aus Berlin folgte. Die 500 St. Ausbildung bei Unit Yoga in Hamburg habe ich jetzt Ende 2016 abgeschlossen. Im Moment mache ich gerade eine Ausbildung zum Ashtanga-Lehrer bei Inke Shenar und eine Ausbildung zum Yogatherapeuten. Ich unterrichte Yoga Flow mit dem Fokus auf Bewegung in Verbindung mit der richtigen Atmung und lege viel Wert auf die genaue Ausrichtung der Haltungen. 

Die Stunden sind fordernd, energetisierend, kreativ und manchmal auch neugierig-verspielt – stets mit einem Blick für individuelle Bedürfnisse und mit ganz viel Spaß und Humor. So wird geschwitzt und gelacht. Ich möchte die Schüler motivieren, das eigene Potential immer wieder neu zu entdecken. Mein Anspruch: "Wer aus meinen Stunden geht, soll sich in seinem Körper zu Hause fühlen, gelöst und in seiner Mitte.

Durch meine YOGApraxis erfahre ich die Verbindung zu der Liebe in mir und dem Zustand inneren Friedens. 

Mein Name ist Cordula und ich bin zertifizierte Yoga-und Meditationslehrerin (550h+) 
Ich begann 2010 regelmäßig mit geführter Meditation um mit dem Arbeitsalltag umgehen zu können. 
Der körperliche Aspekt von Yoga folgte und seit der ersten Stunde, die mein Herz öffnete, praktiziere ich mit voller Hingabe und Herzem, was ich ebenso in meinen Stunden gebe! 
Meine persönlichen Vipassanaerfahrungen während der 10- und 3 tägigen Sittings verhelfen mir mich spirituell und persönlich weiterzuentwickeln. 

Mit Freude und Dankbarkeit an alle Menschen, die das Wissen weitergeben und regelmäßig praktizieren, unterstütze ich dich sehr gerne auf dieser Reise.

Ich bin Nicole, ausgebildet in Hatha und Vinyasa Power Yoga, orthomolekulare Therapeutin und Heilpraktikerin. Bevor ich das alles wurde, gab es eine andere Nicole: nach meinem Modedesignstudium habe ich über 20 Jahre im internationalen Textilbusiness gearbeitet – oft viel zu viel und viel zu lang. Das Gute daran war, dass ich durch meine vielen Fernostreisen vor Jahren mit der ayurvedischen Lebensweise und Yoga in Berührung kam. 

Das ließ mich nicht mehr los und ich verspürte immer mehr den Wunsch inne zu halten und meinem Leben eine neue Richtung zu geben. Auf diesem Weg bin ich mir bereits ein großes Stück näher gekommen.

Yoga bedeutet für mich die ehrliche Begegnung mit mir selbst und auch die Kunst, anzunehmen was ist. Yoga zeigt mir aber auch immer wieder, dass Vieles möglich sein kann, wenn man daran glaubt, denn: Grenzen existieren nur im Kopf.

Ich bin Steffie, ich lebe und arbeite an der Ostseeküste in Scharbeutz und Timmendorfer Strand. Als langjährige Leistungssportlerin und als Lehrerin habe ich 2006 nach einer Art von Bewegung gesucht, die gerade diesen Leistungsgedanken nicht verfolgt. Im Yoga habe ich ein ganzheitliches Training gefunden, welches mir hilft in meinem Leben und im Alltag in Balance zu bleiben, geistig zur Ruhe zu kommen, meinen Körper bewusst wahrzunehmen, mich neuen Herausforderungen zu stellen, aber auch meine Grenzen zu erkennen und zu akzeptieren. Nach eigener über 10jähriger Yogapraxis (u.a. klass. Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Vinyasa Yoga, Tri Yoga Flow, SUP Yoga) habe ich mich Anfang 2017 entschlossen, meine wunderbaren Erfahrungen und mein Wissen an interessierte Yogis und Yoginis weiterzugeben. 

Nach fast einjähriger Ausbildung unterrichte ich seit Ende 2017  Yogakurse verschiedener Schwierigkeitsstufen und mit unterschiedlichen Schwerpunkten. 

Meine 300h Hatha-Yoga-Ausbildung absolvierte ich in Travemünde in Zusammenarbeit dem Institut für Yoga und Gesundheit in Köln (BYY e.V., Berufsverband für Yoga und Yogatherapie). 

Wenn ich Yoga praktiziere, bin ich ganz für mich. Im meinem Körper in Frieden mit mir. Oft schließe ich einfach die Augen und spüre in meinen Körper hinein: Was brauche ich gerade? Wo spüre ich Enge, wo Weite? Wo kann ich bewusst meinen Atem hinschicken? Wie schwer oder leicht fällt es mir heute die Balance zu halten?

Es geht darum einfach zu beobachten und wahrzunehmen - ganz ohne Bewertung, ohne "besser" sein zu wollen als gestern. Einfach zufrieden sein im Moment auf der Matte und im Leben. Das bedeutet Yoga für mich.

Beim unterrichten möchte ich einen sicheren Raum schaffen zum Entspannen, Loslassen und Wohlfühlen. Ich arbeite gerne mit ätherischen Ölen, spiele Harmonium und singe Mantren. 

Yoga ist für mich eine Lebenseinstellung, die weit über die Matte hinausgeht und in jedem Moment des Lebens spürbar werden kann.

Mein Interesse an Yoga begann 2020 mit dem Wunsch, etwas Ganzheitliches für mein körperliches, geistiges, spirituelles und emotionales Wohlbefinden zu tun. Was als persönliche Praxis begann, entwickelte sich schnell zu einer tiefen Leidenschaft.

Meine 200h Vinyasa-Yoga-Ausbildung habe ich 2023 bei Hearts of Courage unter der Leitung von Maura Rath (Yoga with Maura) in Dublin, Irland absolviert. In meinem Unterricht verbinde ich fließende Sequenzen mit bewusster Atmung, achtsamer Ausrichtung und meinem Wissen als Coach im Bereich Persönlichkeitsentwicklung. Ich liebe es, einen stärkenden, kreativen Flow mit Leichtigkeit, Stille und Reflexion zu verbinden – für eine harmonische Balance zwischen Kraft und Entspannung.

Meine Stunden sind dynamisch, kraftvoll und zugleich liebevoll – mit Raum für Individualität und persönliches Wachstum. Ich möchte meine Schüler ermutigen, ihren Körper auf neue Weise zu erleben, ihre Grenzen mit Achtsamkeit zu erkunden und sich nach der Stunde geerdet, voller Energie und von innen heraus strahlend zu fühlen.

Ich freue mich darauf, diese Erfahrung mit euch zu teilen.

Yoga ist für mich ein Gefühl von Loslassen und tiefer Entspannung.
Auf der Suche nach einer neuen sportlichen Herausforderung bin ich 2009 zufällig in einem fortgeschrittenen Yogakurs bei einem tamilischen Lehrer gelandet – und war sofort fasziniert. Schnell wurde mir klar: Yoga möchte von Grund auf gelernt und verstanden werden. Seitdem vertiefe ich meine Praxis Schritt für Schritt und entdecke immer neue Facetten dieses wertvollen, inspirierenden Weges.

Ich liebe dynamische, kraftvolle Flows ebenso wie sanfte, meditative Stunden. Yoga schenkt mir Ruhe, Klarheit und Verbindung – zu meinem Körper, meinem Atem und meinem Innersten. Auf der Matte lerne ich, achtsam und im Hier und Jetzt zu sein.

Yoga bedeutet für mich, ganz in den Moment einzutauchen – loszulassen und zugleich kraftvoll mit dem Körper zu arbeiten. In jeder Haltung spüre ich meine Grenzen, erforsche sie und lerne sie mit Achtsamkeit zu erweitern. Es ist die Balance zwischen Anstrengung und Stille, zwischen Kraft und Hingabe.

Yoga zu unterrichten bedeutet für mich, diesen besonderen Raum zu teilen – einen Raum, in dem du dich spüren, wachsen und entspannen darfst. Mein Wunsch ist es, dich auf deinem Weg zu mehr Lebendigkeit, Leichtigkeit und innerer Freiheit zu begleiten.

Ausbildung
Yoga Alliance RYS 500
300h Ausbildung, Yogaraum Hamburg
200h Ausbildung, YOGAme & Herzfreude YOGA 

Ich bin Tatjana und bin erst vor kurzem für die Liebe nach Lübeck gezogen und freue mich darüber, Teil von Yogame zu sein!?

Yoga ist meine große Liebe und hat mich in einer schwierigen Zeit wieder zu mir selbst finden lassen. 2020 habe ich dann meine Yogalehrer-Ausbildung mit meiner Mama zusammen in Indien gemacht. Diese Zeit hat mein Leben verändert und mich auf einen neuen Lebensweg gebracht, der mich jeden Tag daran erinnert, dass das Leben ein Geschenk ist und gelebt werden will.
Seit fast fünf Jahren arbeite ich hauptberuflich als Yoga Lehrerin. Die letzten beiden Jahre habe ich damit verbracht, mit meinem Van und meinem Hund durch Spanien, Frankreich und Portugal zu reisen und dort in Yoga und Surf Camps zu arbeiten. Nun habe ich das Bedürfnis mich niederzulassen und Lübeck fühlt sich dafür perfekt an.

Nach der 200h Multistyle Yoga-Ausbildung habe ich mich auf Vinyasa, Yin Yoga und einem Mix aus Beidem (Yin Yang Yoga ☯️) spezialisiert und seit 2023 gebe ich zudem noch Stuhlyoga-Kurse für Senioren und Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit.

Ich bin Lisa und gehe seit vielen Jahren den Weg des Yoga und der persönlichen Weiterentwicklung. Meine Inspirationen habe ich auf meinem bunten Lebensweg und ganz besonders auf meinen längeren Reisen durch Asien und Indien gewonnen. Hier habe ich viel Zeit in Meditationsretreats, Ausbildungen und spirituellen Zentren verbracht. 

Ich praktiziere einen achtsamen, präsenten und fließenden Yogastil. Neben energetischem Hatha Flow, unterrichte ich auch ruhige Yin-Klassen, in denen du ganz bei dir selbst ankommen kannst. Gern kombiniere ich auch Yin und Yang, eine Kombination, die dich unterstützt, ganz im eigenen Körper zu landen. Als Ayurveda Praktikerin ist mir ganz besonders der Einklang von Körper, Geist und Seele wichtig. Die Verbundenheit mit dir selbst in all deinen Facetten ist ein roter Faden meiner Klassen. 

Ich freue mich auf das gemeinsame Praktizieren, Fließen und Ankommen auf der Matte

Sven Beck 

Nachdem zwei Sportarten über 30 Jahre lang mein Leben begleitet und gefüllt haben, kam ich 2015 zum Yoga... 

Die Verbindung und die Möglichkeiten von Dynamik, Kraft, Atem, Ruhe und Spiritualität war es, welche mich sofort begeisterte und nicht wieder losließ. 

Um in diesem so großen Feld eine solide Ausrichtung zu bekommen, absolvierte ich in den Studios von „Lord Vishnus Couch“, ein erfolgreiches Teacher-Training – 200 Std. nach Yoga Alliance. 

Es folgte eine Ausbildung in “Yin Yoga” bei Stefanie Arend. Die Grundausbildung im „Aerial Yoga“ vermittelte mir Liliana Polanco.
Im Mai 2020, schloss ich erfolgreich meine 500-Std.- Ausbildung zum Yoga- Therapeuten bei Chr. Kraft und Remo Rittiner, ab. Meine 300+ Advance Ausbildung in den Studios von „Lord Vishnus Couch“ endete im April 2022. 

Mein Unterrichtsstil ist geprägt vom Vinyasa- Yin- und Ayur-Yoga, sowie Elementen der Yoga Therapie. Präzise in der Ausrichtung, fordernd- dynamisch, fließend, aber auch ruhige Elemente finden hier ihren Platz – frei von Dogmen, alltagstauglich und für alle Kulturen offen. 

Ich vereine verschiedene Stile und trage so meine Version von Yoga in den Raum. 

Wenn ich die Yogamatte unter meinen Füßen und den Himmel über meinem Kopf spüre, weiß ich, alles ist gut. Yoga verbindet mich seit vielen Jahren immer wieder mit dem wirklich Wesentlichen und hat mich schon durch einige herausfordernde Zeiten in meinem Leben geführt. Egal wie laut es im Außen oder Innen ist: Yoga ist immer da. Es bringt mich meinem inneren Frieden näher und gleichzeitig in meine Kraft. Genau dieses innere, starke Selbstvertrauen gepaart mit Selbstmitgefühl und dem Mut, Dinge anzugehen, möchte ich mit euch auf die Matte bringen. Meine Yogaklassen sind kraftvoll und dynamisch, gleichzeitig genauso herzlich, leicht und erdend. Ich liebe es einfach, zu lachen.
Nach vielen Jahren Selbstpraxis habe ich 2023 meine 200 h Vinyasa Ausbildung in der Yogaschule Flensburg absolviert, gefolgt von 50 h Yin 2024. 2025 zog es mich nach Bali für meine 300 h Ashtanga Vinyasa Ausbildung. Ich freue mich, Dich auf der Matte zu sehen.

"Yoga ist ein wunderbares Geschenk für mein Leben und eine Reise zu mir selbst.

Yoga ist tief in mein tägliches Leben integriert - nicht nur als körperliche Praxis auf der Matte, sondern auch als Haltung gegenüber mir selbst und der Welt. Die körperliche Praxis und die Yogaphilosophie haben mir geholfen, in einen Dialog mit mir selbst zu treten, sowohl auf der Matte selbst als auch in vielen anderen Bereichen meines Lebens. Ich habe ein feines Gespür dafür entwickeln dürfen, was mein Körper und Geist im gegenwärtigen Moment brauchen. 

Bewusstes Wahrnehmen und Annehmen von körperlichen Empfindungen und Emotionen, wie sie gerade sind, hilft mir im Umgang mit alltäglichen Herausforderungen, Entscheidungsfindungen aber auch in Momenten der Ruhe. Durch meine Praxis habe ich gelernt zu erspüren, ob ich mich verwurzeln oder wachsen will, ob es Zeit für Ruhe und Stabilität oder Stärke und Aufbruch ist.

Yoga ist für mich eine Art innerer Kompass geworden, der mir in vielen Momenten hilft, die richtige Richtung zu finden.

Vielleicht ist es genau das, was Yoga für mich so besonders macht und was ich in meinen Yogastunden vermitteln möchte: Dein Körper und deine Intuition zeigen dir, was du gerade brauchst – sei es Stabilität, Kraft oder Leichtigkeit - es gibt einen offenen Raum für deine Bedürfnisse und dein persönliches Wachstum.

Gerne verbinde ich präzise Ausrichtung mit intuitiver Wahrnehmung. Die korrekte Ausrichtung in den Asanas hilft, bestimmte Muskelgruppen gezielt zu aktivieren oder zu entspannen und die Asanas effektiv auszuführen, sodass sie ihre volle Wirkung entfalten können. Die Kombination mit deiner eigenen Wahrnehmung macht Yoga zu einem achtsamen Erlebnis und bewusster Arbeit mit Körper und Geist. Es geht nicht nur um die Bewegung, sondern auch um innere Balance, Selbstfürsorge und die Verbindung mit deiner Intuition.

Ich freue mich auf dich und bin dankbar, einen Teil deiner Yogareise begleiten zu dürfen!"

Egal, ob ich mich nach Bewegung und Aktivität sehne oder Ruhe und Entspannung suche: Yoga hilft mir, immer wieder in meine Balance zu kommen und ist daher zu einem festen Bestandteil meines Alltags geworden.

Besonders in unserer oft lauten und hektischen Welt schenkt mir Yoga eine tiefe innere Ruhe. Weit über die Praxis auf der Matte hinaus lehrt Yoga mich, liebevoll und achtsam mit mir selbst und meiner Umwelt umzugehen. Es erinnert mich daran, dankbar zu sein für das, was ist, den Moment zu akzeptieren und mich ohne Perfektionsstreben herauszufordern. Ob Hatha, Yinyasa oder Yin – in seiner Vielfalt finde ich im Yoga genau das Richtige, um meinem Körper und Geist je nach Situation etwas Gutes zu tun.

Meine erste Begegnung mit Yoga hatte ich während meines Bachelorstudiums beim Hochschulsport. Schnell spürte ich, wie gut mir die Praxis tat – und so wurde Yoga zu einem wertvollen Begleiter in meinem Leben. Neben meiner Erfahrung aus dem Entspannungstraining vertiefte ich mein Wissen durch eine 200-Stunden-Yogalehrerausbildung.

In meinen Stunden steht die bewusste Körperwahrnehmung im Mittelpunkt. Ich lade dich ein, mit dir selbst in Kontakt zu kommen und dein Nervensystem gezielt zu regulieren. Ohne Leistungsdruck, ohne Vergleich – sondern mit Freude, Achtsamkeit und einer liebevollen Haltung dir selbst gegenüber.

"Durch die Sanftheit des Yin Yogas zu mehr Sanftheit mit dem Selbst"

Yin Yoga hat mich von ersten Moment an berührt. Ein Erleben von Ruhe, Meditation, Grenzen wahren und dem Wirken in der Tiefe. Gerade in unserer Leistungsgesellschaft sind wir oft sehr fordernd mit uns selbst, gehen über unsere Grenzen hinaus sind gestresst und verspannt.

Yin Yoga bot mir hier eine wunderbare Möglichkeit mit intensiver Sanftheit meinen Körper und Geist zu stärken.

Durch das lange Halten der Positionen werden auch tiefe Bindegewebsschichten erreicht und der Geist kann in einen meditativen Zustand kommen.

Auch können durch die Assanas die Meridiane und Chakren gestärkt werden, wodurch heilsame Prozesse in Gang kommen können.

Ich war so berührt von dieser Form des Yogas, das für mich klar war: Das möchte ich mit anderen teilen und anderen ermöglichen. Und so entschloss ich mich zur Ausbildung zur Yin Yoga Lehrerin. Durch meine Qualifikationen zur Entspannungspädagogin und zur Klangschalenmasseurin sind dieses Teile, die ich gerne mit einfließen lasse.

Geleitete Meditationen zum Ankommen und im Shavasana, die heilenden, wohltuenden Klänge der Klangschalen sind für mich wertvoller Bestandteil der Yin Yoga Stunden.

Zeit zum loslassen, entspannen und mit sich selbst sein.

Ich bin Annika; Yogalehrerin, (Gesundheits-)Coach, Unternehmensberaterin und Yoga-Praktizierende.
Viele Jahre habe ich (aktives) Yang-Yoga praktiziert und immer wieder gemerkt, dass mir etwas fehlt. Da ich sowieso ein sehr aktiver Mensch bin, kam Yin-Yoga wie ein Geschenk in mein Leben. Yin-Yoga gibt mir Kraft, Ruhe und einen tiefen Kontakt zu mir selbst – all das, was mir vorher gefehlt hat. Und genau das möchte ich an dich weitergeben.

Ich bin Steffi und übe selbst seit 2015 mir konstanter Freude Yoga. Die vielen positiven Erfahrungen, die ich aus Yoga Haltungen, Atemübungen und der Beschäftigung mit der  Yogaphilosophie habe ziehen dürfen, machten mich   neugierig und ich machte 2019/2020, eigentlich nur für mich, eine 200 h Yogalehrer Ausbildung. Die Liebe und Freude zum Yoga sind dadurch noch größer geworden und seit 2021 unterrichte ich Yoga neben meinem Hauptberuf als Naturwissenschaftlerin. 
Ich liebe kraftvolle, dynamische und kreative Vinyassa Flows die immer Pausen zu feiner Körperwahrnehmung bieten. Mein Ziel ist, dass du gestärkt und mit einem beruhigten Nervensystem von der Matte in den Tag trittst.
Ich freue mich auf dich.
Deine Steffi 

Yoga ist mein Safe Space. Ein nach Hause komme zu mir selbst, um meiner Herzensstimme zuzuhören und die Balance, Freude und Erdung in der Magie des Lebens zu finden. Nach Beendigung meiner Tanzkarriere als Turniertänzerin suchte ich eine Möglichkeit, weiterhin sportlich aktiv zu bleiben. Im Yoga fand ich alles (und noch so viel mehr), wonach ich solange gesucht hatte: Eine gesunde Challenge für Körper und Geist, um innere und äußere Stärke zu entwickeln, mir selbst zu vertrauen und mich wieder mit mir selbst und meinem Herzen zu verbinden. Frei von jeglichem Wettbewerb, Vergleich oder Urteil. Die fließenden Bewegungen fühlten sich für mich so an, als ob ich auf meiner Matte tanzen würde, ganz ohne perfekt sein zu müssen oder zu funktionieren. Doch vor allem lehrte es mich eins: Die Rückkehr zur Liebe und Akzeptanz.

Meine Yogatrainer Ausbildung habe ich in der “Love And All Is Coming” Schule von Talia Sutra absolviert. In meinen Yoga Stunden verbinde ich die traditionelle LAAIC Philosophie mit meinen Tanzerfahrungen und möchte dir somit einen sicheren und liebevollen Raum bieten, um deine Herzensstimme wieder zu hören und dich zu ermutigen, deine Liebe weit über die Matte hinaus zu tragen und zu verbreiten. “

Seit ich vor 6 Jahren das erste Mal eine Yogaklasse besucht habe ist Yoga aus meinem Alltag nicht mehr wegzudenken.

In unserer gemeinsamen Yin Praxis darfst du zur Ruhe kommen, in die Stille finden und neue Energie tanken. Durch den Einsatz von Hilfsmitteln wie Decken, Bolstern und Blöcken unterstützen wir den Körper beim Loslassen. Mithilfe der Stimmgabel, die ich auf verschiedene Punkte des Körpers aufsetze, kannst du noch tiefer in die Entspannung eintauchen.

"Als sportbegeisterter Mensch kam ich vor einigen Jahren von einem leistungsorientierten Gedanken langsam weg und entdeckte die Faszination des Yoga für mich.

Mittlerweile bin ich Yogalehrerin und liebe es, Menschen in Bewegung zu bringen, sie mit ihren Körpern zu verbinden und nach den Stunden in strahlende Gesichter zu schauen.

Yoga erlaubt uns für einen Moment inne zu halten und unseren Körper intensiv wahrzunehmen. Dabei kann nicht nur innere Ruhe entstehen, sondern gleichzeitig stärken wir Körper und Geist, um den alltäglichen Herausforderungen besser stand halten zu können.“

Ich habe in einer stressigen Zeit nach einem Weg gesucht, meinen Körper und vor allem meinen Geist entspannen zu können. Und ich gebe zu, dass ich das in meinen ersten Yogastunden alles andere als leicht empfand???? Aber dann hat es mit einem Mal Klick gemacht und Yoga hat mir so viel mehr gegeben, als ich jemals gedacht hätte.

Yoga bedeutet für mich, fokussierter zu sein, ausgeglichener, entspannter, fitter…und vor allem zufrieden. Yoga macht mich einfach glücklich und dieses positive Gefühl - dieses Yoga-Leuchten, das man nach einer gelungenen Praxis verspürt und ausstrahlt - das möchte ich gerne in meinen Stunden vermitteln.

Schon immer war ich sportlich aktiv, wobei ich mich in Wettkampfsportarten, wie Fußball und Tennis aufhielt. Dieser Wettkampf kann motivieren, aber kann auch genau das Gegenteil bewirken und Druck auslösen, weshalb ich mich irgendwann davon distanzierte. So fand ich meinen Weg zum Yoga. Nach den ersten Erfahrungen entwickelte sich schnell eine Leidenschaft. 
Yoga ist neben der ganz auf sich selbst gerichteten sportlichen Betätigung, die Verbundenheit von Körper und Geist, tiefe Entspannung und die gleichzeitige Aktivierung, das Entwickeln eines Gefühls psychischer und physischer Empfindungen und die Liebe zu sich selbst und den Gegebenheiten. Yoga ist ein lebenslanger Prozess und löst Emotionen. Emotionen, die tief in einem schlummern. 
Mithilfe der Praktiken habe ich bereits ein Gefühl von tiefer Dankbarkeit und ständigem Wachstum erreicht. Diese wundervollen Elemente und all das was dazugehört, möchte ich gerne weitervermitteln und ich freue mich dies nun auch tun zu dürfen. 

Durch Bewegung in der äußeren Welt zu innerer Ruhe finden,
durch fließenden Atem sich selbst zu einer Pause einladen,
durch Singen von Mantren der inneren Stimme lauschen  - das ist die Magie des Yoga für mich.

Die Faszination der uralten Kultur Indiens und deren Weisheiten haben mich zum Yoga geführt. Meine erste Unterrichtsstunde erhielt ich im Wohnzimmer einer befreundeten Familie in Mumbai. Seither ist Yoga ein wichtiger Bestandteil meines Lebens. Meine Yogalehrerausbildung absolvierte ich im Sivananda Yoga Vedanta Zentrum in Tirol. In meinen Unterricht lasse ich Elemente der Yoga-Philosophie, Meditation und des Prāṇāyāmas einfließen.
Da mir meine berufliche Tätigkeit als Ärztin viel Kraft und Konzentration abverlangt, bedeutet Yoga für mich Regeneration,  auf körperlicher wie auf spiritueller Ebene.

Yoga überschreitet die Grenzen des Leistungsgedankens. Yoga ist mehr als bloß Körperübungen.
Dazu möchte ich Euch einladen.

Die gebürtige Hamburgerin Rosa absolvierte ihre Ausbildung 2018 am internationalen Yandara Yoga Institute in Mexiko und bekam dort Einblicke in verschiedene Yoga-Stile (Hatha Vinyasa, Yin/Restorative, Kundalini). Ihr Unterricht vereint daher Elemente aus verschiedenen Bereichen und kreiert so eine Balance aus Dynamik und Stille, Herausforderung und Entspannung. 
„Yogalehrerin zu sein bedeutet für mich, meine Lebensenergie mit anderen zu teilen und auf diese Weise einen besonderen Raum zu schaffen, der jedem erlaubt sich der Erfahrung ganz hinzugeben. Die Energie die entsteht, wenn Menschen gemeinsam auf ihren Yogamatten atmen, Spaß haben, über sich hinauswachsen ist für mich einzigartig. Doch ebenso wohltuend und heilend ist es für mich, mit einer Gemeinschaft in die Stille zu gehen. Immer gilt dabei: Nicht zu streng mit sich zu sein und auch mal über sich selbst lachen zu können, wenn etwas schief geht. Nicht nur auf der Yogamatte eine der wichtigsten Übungen!“

Ich habe Yoga vor 18 Jahren während einer Ayurvedakur in Indien kennen gelernt. Ich habe während dessen festgestellt, dass Yoga nicht nur den Körper fitter und gesünder macht, sondern auch den Geist.

Eine regelmäßige Yogapraxis bedeutet für mich nicht nur, meinen Rücken schmerzfrei zu halten. Das größte Geschenk, was mir Yoga gegeben hat, ist mehr Gelassenheit und Weite im Kopf.

Versuch mal ein (vielleicht erstmal kleineres) Problem aus Deinem Leben mit hängenden Schultern, schlaffen Stand und mit dem Blick nach unten zu erzählen. Und dann erzähle das Gleich nochmal mit festem Stand, gestrafften Schultern und einem geraden Blick.

Dabei wirst Du feststellen, dass das gleiche Thema komplett anders aus Deinem Mund raus kommt. Das Problem, was sich erst schwer und mühsam anfühlt, bekommt plötzlich ein verändertes Gesicht. Man denkt mehr in Lösungen und der Kopf ist viel weiter.

Das ist das, was für mich Yoga ausmacht.

Ich habe eine vierjähreige Yogausbildung in der Integralen Yogaschule in Hamburg absolviert und viele Weiterbildungen, besonders in Indien, machen dürfen. In Indien habe ich mich außerdem zur Lehrerin von „Art of Living“ ausbilden lassen. In diesem Rahmen unterrichte ich Atem- und Mediationskurse nach Sri Sri Ravi Shankar.

Ich komme aus Hamburg, lebe aber ab Januar 2019 nun in Lübeck auf der wunderschönen Altstadinsel.