Workshops
Möchtest du dein Yoga-Wissen vertiefen & Neues kennenlernen?
Egal, ob du Neuling oder erfahrener Yogalehrer bist: mit unseren Workshops und Events machst du mehr aus deiner persönlichen Yoga-Praxis. Damit du Bekanntes vertiefen und Neues entdecken kannst, bieten wir dir eine Vielzahl von spannenden Workshops oder intensiven Blockeinheiten.
Mantrayogastunde mit Josi und Pieter
Josi führt dich durch diese schöne Yogastunde. Pieter spielt dazu Harmonium und chantet Mantren.
17-18.30 Uhr
Kirtankonzert
18.30-20.00 Uhr
Du kannst jetzt bei uns als Spezial einmal im Monat, immer am späten Samstagnachmittag, eine ausgedehnte Yogastunde genießen, in der du durch heilige Mantras in deine emotionalen Tiefen getragen wirst. Die Yogalehrer Pieter Bünger und Josi führen dich gemeinsam durch die Stunde. Begleitet durch live gespielte und gesungene Mantras und andere spirituelle Lieder, erlebst du eine ganz besondere, intensive Form der Praxis. Asanas aus dem Hatha Yoga, Yin Haltungen, aber auch Sonnengruß- und Mobilisationssequenzen, immer abgestimmt auf die Musik, schenken dir neue Energie und harmonisieren Körper, Geist und Seele.
Im Anschluss der Yogastunde gibt es dann immer ein Livekonzert vom Sat Chit Ananda Express. Hier kannst du dich ganz vom Strom der heilenden Klänge tragen lassen. Pieter spielt und singt hier, oft noch begleitet von Geige und Tablas, Mantras und Kirtans auf Sanskrit, aber auch englische und deutsche Lieder. Du kannst hier gerne von ganzem Herzen mitsingen (Liedermappen sind vorhanden), Tanzen oder in Stille zuhören.
Beide Teile können getrennt gebucht und besucht werden.
Für beide Teile zusammen gibt es einen kleinen Rabatt.
Lass dich mitnehmen auf eine wundervolle musikalische Reise!
Konzert: 15,- €, Mantrastunde: 15,- € oder beides zusammen: 28,- €
In meiner fünfzehnjährigen intensiven Yogapraxis habe ich verschiedene Yogastile ausprobiert (Vinyasa flow,Hatha-Yoga, Tri-Flow Yoga, Iyengar- Yoga, Kundalini Yoga ) und wie ein Schwamm die Einzelheiten der Asanas in mich aufgesaugt, um daraus einen buntes Gemisch für meine Yogapraxis zu erstellen. Mit einer Ausbildung zum Yogalehrer bei Yoga-Vidya (465 Stunden) im integalen Yoga nach Swami Sivananda habe ich meinen bisherigen Erfahrungen abgerundet und intensiviert.
Im meinen Yogastunden lege ich Wert auf die präzise Ausführung der Asansas in Verbindung mit tiefer, gleichmäßiger Atmung, synchronisiert mit dem Fluss der Bewegungen. Dazu nutzte ich sowohl genaue verbale Ansagen als auch die direkte Korrektur. Mit etwas Mantra Rezitation, Kirtan mit Harmoniumbegleitung und Klangschalen versuche ich, die große Bandbreite der Yogapraxis näher zu bringen.
Ich bin Josephine, ausgebildet im Hatha Yoga.
Als Fitnesstrainerin und Les Mills Instruktor habe ich 6 Jahre im Fitnessstudio gearbeitet und unzählige Power-Kurse gegeben. Als ich 2018 meine Ausbildung für das Yoga-Inspirierte Programm BODY BALANCE machte, begann die Reise durch die Yoga-Welt für mich.
Nicht immer nur Vollgas geben - Auch mal Inne halten, ruhig sein, bewusst atmen, hinein spüren.
Dadurch lernte ich einen neuen Teil meiner Persönlichkeit kennen und vor allem lernte ich, meinen erschöpften Körper wahrzunehmen und die Notbremse zu ziehen.
Die Stimme unserer Seele ist ganz leise - und wenn wir sie nicht hören, spricht sie über unseren Körper zu uns. Beim Yoga dürfen wir lernen, diese Stimme wahrzunehmen und unsere Empfindungen zu deuten.......beobachten, annehmen, Raum geben, loslassen. Achtsam gegenüber sich selbst zu sein und schließlich auch zu anderen.
Immer wenn die Welt um mich herum ganz laut ist und ich das Gefühl habe, die Verbindung zu mir selbst zu verlieren, holt Yoga mich wieder zurück in meine Mitte.
Dieses wundervolle Gefühl soll auch jeder bekommen, der an meinen Yogastunden teil nimmt.
17-18.30 Uhr, 19-20.30 Uhr
15 €