Workshops

Yoga-Danza-Kreativ ist mehr als nur Yogaübungen, mehr als nur tänzerische Bewegungen und mehr als nur eine getanzte Meditation.

Dieser Tanzstil ist eine Mischung von verschiedenen Yoga- und Tanzstilen, sowie Achtsamkeitshaltungen, wie Mudras, Arm- und Handhaltungen. Eine Yoga-Danza-Kreativ Choreographie enthält eine Vielzahl von Bewegungselementen, unter anderem auch aus Sakral-Ritualtänzen. Die Choreographie ist mehr als nur Yogaasanas im Fluss zu praktizieren. Es ist eine Mischung aus Yoga-Asanas, Tanzelementen und Bewegungsmeditation. Die erlernte Choerographie hat nicht den Anspruch, dass jeder die Yoga-Tanz-Bewegungen  von Anfang an perfekt beherrschen wird, daher kann jeder mitmachen, ohne sich unter Stress zu setzen. Wir werden den Ablauf schrittweise erarbeiten, so dass dies jede/r nachvollziehen kann.

Mit einer Videoaufnahme wird es dir möglich sein, immer wieder dir die einzelnen Elemente auch zu Hause anzusehen. Die Komposition hat somit einen Ritualcharakter und je mehr du sie regelmäßig übst, werden die einzelnen Elemente immer vollkommener werden. Der Körper wird sich weiter entwickeln, und Fähigkeiten, wie Balance, Flexibilität und Kraft werden sich stetig durch die regelmäßige Übung verbessern. Mit Hilfe der Achtsamkeit und Automatisierung der Choreographie wirst du merken, dass dein Yoga-Danza-Kreativ  Stück zu einer getanzten Meditation wird,  die du irgendwann mit Leichtigkeit ausüben kannst. Somit kann deine Yoga-Danza-Kreativ Choreographie getanzte Lebenskraft sein, die dir eine Fülle von unterschiedlichen Emotionen ermöglicht, wie Lebensfreude und Dankbarkeit.  Der Bewegungsablauf ist auch gut geeignet als Vorbereitung zu einer Stillemeditation, den Tag bewusst zu beginnen oder zu beenden. Das ausgesuchte Musikstück ist ein getragenes Mantrastück, für unser Ohren sehr angenehm zu hören und auch gut zu chanten. Erlebe die Verbindung von verschiedenen Yogastile-Haltungen zu einem  Yoga-Danza-Kreativ Tanzstück zu Mantramusik, die dich zu dir selbst bringt und dich spüren lässt „ ich bin eins mit der Bewegung, ich bin die Bewegung“.

Nadine Narayani Lenz

Tanzpädagogin-Tanztherapeutin, Tanzlehrerin,

Mehrfache Yogalehrerin u.a.