Workshops
Möchtest du dein Yoga-Wissen vertiefen & Neues kennenlernen?
Egal, ob du Neuling oder erfahrener Yogalehrer bist: mit unseren Workshops und Events machst du mehr aus deiner persönlichen Yoga-Praxis. Damit du Bekanntes vertiefen und Neues entdecken kannst, bieten wir dir eine Vielzahl von spannenden Workshops oder intensiven Blockeinheiten.
Der Frühling steht vor der Tür und will – nach vielen grauen Monaten – begrüßt werden. Vielleicht merkst du bereits wie das neue Erwachen auch deine Energie ansteigen lässt und du dich am Leben erfreuen kannst. Der Frühling ist die Zeit, um Samen zu setzen, um aufzublühen und deine Freude und Zuversicht neu zu entdecken.
Während dieses Retreats wollen wir loslassen, uns stärken, in die Kraft kommen und so zu neuer Leichtigkeit & Energie finden, die uns in den Frühling und Sommer trägt.
Bei diesem besonderen Tag erwartet dich eine Mischung aus Meditation, Atemübungen (energetiesierend) herzöffnendes Yoga mit Rückbeugen und Twists und durch den Nachmittag begleitet dich Annika mit Meditation, soft flow + Yin Yoga und gesungener Meditation.
Geniesse und feiere das Leben mit allem was für dich dazugehörig.
In der Küche stehen die ganze Zeit ayurvedische Tees und kleine Snacks für dich bereit.
Yoga-Praktizierende aller Level sind willkommen – vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen.
TAGESABLAUF:
Am Vormittag mit Tanja:
10.00 Uhr Uhr Meditation & Pranayama (energetisierenend)
10.30 Uhr eine herzöffnende Yogastunde mit Rückbeugen & twists
12.00 Uhr Meditation
12.30 -13.30 Uhr Pause
Am Nachmittag mit Annika:
13.30 Uhr Meditation
14 Uhr soft flow & Yin Yoga
15.30 gesungene Meditation & Abschlussrunde
16 Uhr Ende
Retreatleitung:
Tanja & Annika
Kosten: 69,- € early bird (bis 02.03.23) 79,- € regulär
Vor 13 Jahren entdeckte ich Yoga. Ich suchte einen Ausgleich zum oft stressigen Job und wollte meinem Rücken etwas Gutes tun. Ich fand deutlich mehr, als ich gesucht hatte. Yoga tat mir nicht nur körperlich gut, sondern ich empfand auch ein Gefühl von "in mir ruhen" und "mit mir selbst verbunden sein", von innerer Kraft und Energie. Ich war sehr erstaunt, als meine oft unruhigen Gedanken zur Ruhe kamen. "Yoga bedeutet für mich, mehr mit sich selbst in Kontakt zu kommen, mit der inneren Quelle, aus der man schöpft, dass sich das Herz öffnet und alles wieder in Einklang gebracht wird." Und dies nicht nur auf der Matte, sondern auch im Leben.
Ich praktizierte zuerst Sivananda Yoga und beendete meine 2-jährige Ausbildung 2006. Ein Jahr später entdeckte ich das dynamische, fließende Yoga und war so begeistert, dass ich 2008 bei Lance Schuler das teacher training absolvierte. Die Ansuara Ausbildung bei Vilas und Lalla aus Berlin folgte. Die 500 St. Ausbildung bei Unit Yoga in Hamburg habe ich jetzt Ende 2016 abgeschlossen. Im Moment mache ich gerade eine Ausbildung zum Ashtanga-Lehrer bei Inke Shenar und eine Ausbildung zum Yogatherapeuten. Ich unterrichte Yoga Flow mit dem Fokus auf Bewegung in Verbindung mit der richtigen Atmung und lege viel Wert auf die genaue Ausrichtung der Haltungen.
Die Stunden sind fordernd, energetisierend, kreativ und manchmal auch neugierig-verspielt – stets mit einem Blick für individuelle Bedürfnisse und mit ganz viel Spaß und Humor. So wird geschwitzt und gelacht. Ich möchte die Schüler motivieren, das eigene Potential immer wieder neu zu entdecken. Mein Anspruch: "Wer aus meinen Stunden geht, soll sich in seinem Körper zu Hause fühlen, gelöst und in seiner Mitte.
Ausbildung
Ich bin Annika; Yogalehrerin, (Gesundheits-)Coach, Unternehmensberaterin und Yoga-Praktizierende.
Viele Jahre habe ich (aktives) Yang-Yoga praktiziert und immer wieder gemerkt, dass mir etwas fehlt. Da ich sowieso ein sehr aktiver Mensch bin, kam Yin-Yoga wie ein Geschenk in mein Leben. Yin-Yoga gibt mir Kraft, Ruhe und einen tiefen Kontakt zu mir selbst – all das, was mir vorher gefehlt hat. Und genau das möchte ich an dich weitergeben.
10-16.00 Uhr
69 €