Workshops

Möchtest du dein Yoga-Wissen vertiefen, neue Stile und Ansas kennenlernen?

Hier findest du eine Vielzahl an unseren aktuell geplanten Workshops, zu denen Du dich anmelden kannst. Viel Spaß dabei!

Workshop
Yoga Therapie Schulter/ Rücken
mit Annika Isterling
Sa. 08.02.20201330 - 1600

Yoga hilft uns schlechte Gewohnheiten zu erkennen und die Yogatherapie ist dabei so etwas wie die „Müllbeseitigung“. In diesem Yogatherapie Workshop dreht sich alles um deine Schultern und deinen Rücken. 

Gemeinsam erfühlen wir die dort festsitzenden Blockaden und fangen an zu verstehen, welche Muster (z.B. falsche Körperhaltung oder Bewegungsmuster, Stimmungen, Gewohnheiten, etc.) dahinter stecken. Gemeinsam üben wir, diese Muster neu zu programmieren und lernen, wie wir auf der Matte achtsamer üben, um unsere Schultern neu zu öffnen und zu entlasten. Des Weiteren werden wir bewusst unseren Rumpf ganzheitlich bewegen und die Wirbelsäule in alle Richtungen beugen und dehnen. Denn das findet eine gesunde Wirbelsäule ganz großartig. Du lernst, welche Muskulatur des Körpers es zu kräftigen gilt und welche ausschließlich Dehnung braucht, damit es Deinem Rücken gut geht.

Anmeldung unter: info@yogame-luebeck.de

Kursleitung

Annika Isterling

Zeiten

13.30-16.00 Uhr

Kosten

40,- €