Workshops

Möchtest du dein Yoga-Wissen vertiefen, neue Stile und Ansas kennenlernen?

Hier findest du eine Vielzahl an unseren aktuell geplanten Workshops, zu denen Du dich anmelden kannst. Viel Spaß dabei!

Workshop
Achtsamkeit und Bewegung bei chronischen Schmerzen & Erschöpfung
Sa. 05.10.20191500 - 1730

Workshop "Schmerz laß nach" mit Rabea
Achtsamkeit und Bewegung bei chronischen Schmerzen & Erschöpfung

Sa. 05.10.2019 15 - 17.30 Uhr

Chronische Schmerzen werden oft durch Stress, Muskel-, Faszienverspannung oder chronische Entzündungszustände im Körper begünstigt.

Im Gewebe eines gestressten oder kranken Menschen lässt sich oft eine hohe Anzahl von freien Radikalen (hemmen Abwehr- u Reperaturmechanismen der Zellen und begünstigen Alterungs-prozesse) und Giftstoffen finden, welche den Körper in seinen Funktionen enorm schwächen und so Schmerzsymptomatiken begünstigen.

Bewegung, Achtsamkeit und Chronische Schmerzen

Gezielte Bewegung kann Muskeln aktivieren, das Fasziengewebe dehnen und Schmerzen aufs Minimum reduzieren. So können essentielle Körperflüssigkeiten wie Wasser, Blut oder Lymphe, die den Körper mit lebensnotwendigen Mineralien und Nährstoffen versorgen, wieder im Körper ungehindert zirkulieren.

Zielgruppe und Kursinhalte

Dieser Workshop ist als Einführung in die Workshopserie „The Insight Body Series" – Achtsamkeit und Bewegung bei chronischen Schmerzen und chronischer Energielosigkeit - gedacht.

Er richtet sich nicht nur an Menschen, die unter chronischen Krankheiten wie Fibromylagie, Borelliose, Chronisches Müdigkeits Syndrom (CFS) oder rheumatische Schmerzen leiden sondern auch an Menschen mit chronischen Rückenschmerzen, Burn Out Syndrom, Energielosigkeit, Müdigkeit oder Schlaflosigkeit.

Der Ziel des Workshops ist es nicht nur einfache Übungseinheiten für die tägliche Bewegungspraxis zu vermitteln sondern auch das Thema Schmerz aus einer anderen, mehr motivierenden, Perspektive aufzuzeigen. Dieser Blickwinkel soll den Praktizierenden neue Möglichkeiten eröffnen Selbsthilfetechniken zu erlernen, um aktiv am eigenen Genesungsprozess mitzuwirken.

Der Workshop enthält Übungen und Bewegungen aus den Bereichen Yin Yoga/ Faszien Yoga, Pilates, Selbstmassage, Atemtechniken, Qi Gong und Achtsamkeitsübungen, die wieder Energie in den Körper bringen und Schmerzbereiche auflösen sollen.

Early Bird Preis 40 € bis zum 21.9., danach 45 €


Über meine Arbeit als Therapeutin und Yogalehrerin:

Als Heilpraktikerin mit den Schwerpunkten Homöopathie und Phytotherapie und als Lehrerin für Yin Yoga und Qi Gong beschäftige ich mich schon seit einigen Jahren mit dem Thema chronische Schmerz- und Erschöpfungszustände.

Einen wichtigen Teil meiner Arbeit sehe ich darin Menschen im Erlernen einfacher Selbsthilfetechniken zu unterstützen und ihnen einen sicheren Raum für Selbsterfahrung anzubieten, so dass sie wieder befähigt werden, aktiv am Alltag teilnehmen zu können.

Sich selbst erfahren und Innenschau zu halten, bringt nicht nur neues Körperbewusstsein sondern eröffnet eine Fülle von neuen Handlungsmöglichkeiten, im Genesungsprozess und in der Gesundheitsprävention.


Kursleitung

Rabea

Zeiten

15 - 17.30 Uhr

Kosten

Early Bird Preis 40 € bis zum 21.9., danach 45 €