Workshops
Möchtest du dein Yoga-Wissen vertiefen & Neues kennenlernen?
Egal, ob du Neuling oder erfahrener Yogalehrer bist: mit unseren Workshops und Events machst du mehr aus deiner persönlichen Yoga-Praxis. Damit du Bekanntes vertiefen und Neues entdecken kannst, bieten wir dir eine Vielzahl von spannenden Workshops oder intensiven Blockeinheiten.
Stornierung & Bezahlung:
Die Verbindlichkeit der Anmeldung erfordert die Bezahlung der Kursgebühr. Der Kurstermin kann bis zu 5 Tagen vor dem Kurs kostenfrei storniert werden. Bei einer Stornierung von weniger als 5 Tagen vor dem Kurstermin fällt die Kursgebühr an - auch bei nicht Erscheinen. Es ist auch möglich, einer anderen Person die Teilnahme zu übergeben. Erkrankung befreit nicht von der Zahlung des Kursbeitrages.
Mit der Anmeldung erklärst du dich einverstanden, dass YOGAme auch Fotos von dem Workshop vor Ort machen darf und diese auf den sozialen Medien veröffentlicht werden dürfen. Gebe uns sonst eine Info, wenn du damit nicht einverstanden bist.
Das Schultergelenk ist das beweglichste Gelenk unseres Körpers. Durch Muskeln geführt und gehalten ist es gleichzeitig sehr anfällig für Verletzungen – sei es durch eine ungesunde Körperhaltung und dadurch Fehlbelastung in einem stressigen Alltag oder in der Yogapraxis.
In den Asanas und in der Bewegung ist eine gesundheitsfördernde Ausrichtung der Schulter und des Schultergürtels besonders wichtig, um langfristig mit Freude Yoga praktizieren zu können, die Schultern zu stärken und vor Verletzungen zu schützen.
In diesem Workhop beleuchten wir in einem praxisbezogenen Theorieteil die Anatomie der Schulter.
In einem Playground schauen wir uns gemeinsam das Alignment der Schulter und des Schultergürtels für unterschiedliche Yogahaltungen an. Hierbei bilden die Asanas der Sonnengrüße die Grundlage für fortgeschrittenere Haltungen wie Armbalancen, tiefere Rückbeugen oder Umkehrhaltungen. Du hast Zeit zu zweit oder in Kleingruppen die Asanas zu üben und bekommst ein tieferes Verständnis über die Ausrichtung von Schultern und Armen in den verschiedenen
Positionen.
In einer anschließenden Vinyasa Yogastunde mit dem Schwerpunkt Schulter und Schultergürtel, kannst du das Gelernte für deine Yogapraxis sofort anwenden und vertiefen. Ich freue mich auf dich!
Was dich erwartet:
Meditation
Anatomie Schulter und Schultergürtels
Playground
Yogapraxis
Entspannung
Sharing Circle
Tee & Snacks
Kosten: 80,- €
