Workshops

Möchtest du dein Yoga-Wissen vertiefen & Neues kennenlernen?

Egal, ob du Neuling oder erfahrener Yogalehrer bist: mit unseren Workshops und Events machst du mehr aus deiner persönlichen Yoga-Praxis. Damit du Bekanntes vertiefen und Neues entdecken kannst, bieten wir dir eine Vielzahl von spannenden Workshops oder intensiven Blockeinheiten.

Stornierung & Bezahlung:

Die Verbindlichkeit der Anmeldung erfordert die Bezahlung der Kursgebühr. Der Kurstermin kann bis zu 5 Tagen vor dem Kurs kostenfrei storniert werden. Bei einer Stornierung von weniger als 5 Tagen vor dem Kurstermin fällt die Kursgebühr an - auch bei nicht Erscheinen. Es ist auch möglich, einer anderen Person die Teilnahme zu übergeben. Erkrankung befreit nicht von der Zahlung des Kursbeitrages.

Mit der Anmeldung erklärst du dich einverstanden, dass YOGAme auch Fotos von dem Workshop vor Ort machen darf und diese auf den sozialen Medien veröffentlicht werden dürfen. Gebe uns sonst eine Info, wenn du damit nicht einverstanden bist.

Workshop
Neuer Krankenkassenkurs mit Thomas
Dein Kurs für eine starke, gesunde Haltung
Von Sa. 18.01.2025 bis Sa. 22.03.2025

Functional Yoga – Dein Kurs für eine starke, gesunde Haltung und ein besseres Körpergefühl, Gutes für den Rücken


In diesem Krankenkassen-Kurs erwartet dich eine Kombination aus Yoga-Asanas, funktionalen Elementen und gezielten Kraftübungen, die deine Stützmuskulatur auf allen Ebenen stärkt. Der Fokus liegt dabei auf dem Core-Bereich, der Rückenmuskulatur und der seitlichen Rumpfmuskulatur. Die gezielte Ansprache aller haltungsrelevanten Muskelgruppen verleiht dir nicht nur Stabilität, sondern auch ein völlig neues Körpergefühl.


Durch die funktionalen Übungen wird nicht nur Raum in deinen Gelenken geschaffen – auch verspannte und überbeanspruchte Muskelbereiche können gezielt entlastet und gelöst werden. Du wirst spüren, wie sich dein Körper Stück für Stück leichter, flexibler und ausbalancierter anfühlt.
Es werden zudem diverse Hilfsmittel eingesetzt, welche die individuelle Ausrichtung des Körpers, sowie gesundes und achtsames Praktizieren begünstigen. Hierzu gehören Blöcke, Bolster, Gurte, Stöcke, Bo Stab etc.
Die Übungen sind so aufgebaut, dass sie leicht verständlich und einfach in den Alltag integrierbar sind – auch in kurzen Pausen während des Berufsalltags. So kannst du deine Haltung nachhaltig verbessern und gleichzeitig Stressresilienz aufbauen.
Functional Yoga ist dein Schlüssel zu einer kraftvollen, schmerzfreien und entspannten Grundausrichtung im Alltag.


Freue dich auf eine Kombination aus kraftvollen Sequenzen, gezielten Dehnungen und wohltuenden Entspannungsübungen. Functional Yoga verbessert nicht nur Muskelkraft und Beweglichkeit, sondern steigert auch dein Körperbewusstsein – ideal, um Fehlhaltungen vorzubeugen und neue Energie zu schöpfen.
Melde dich jetzt an und erlebe, wie du durch gezielte Bewegung und Achtsamkeit mehr Lebensqualität erlangen kannst!


Anmeldung: info@yogame-luebeck.de

Kursleitung
Thomas
Thomas
Im Yoga finde ich Ruhe & Klarheit, es stärkt mich geistig & körperlich und gibt mir einen guten...
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Thomas
Thomas
Thomas
Im Yoga finde ich Ruhe & Klarheit, es stärkt mich geistig & körperlich und gibt mir einen guten Ausgleich...

Nach intensiver Praxis und Beschäftigung mit traditionellen asiatischen Bewegungslehren & Kampfkünsten, führte mich 2012 mein Weg über Zen-Meditation zum Yoga.  Durch meine regelmäßige Yogapraxis bin ich in einen besseren Kontakt mit mir gekommen & konnte mich besser mit mir verbinden. Yoga führte mich relativ schnell in eine Tiefe, welche ich nach über zehn Jahren Kampfkunst nicht erreicht habe. Ich habe im Yoga genau das gefunden was ich suche!


Im Yoga finde ich Ruhe & Klarheit, es stärkt mich geistig & körperlich und gibt mir einen guten Ausgleich zu meinem aktiven, lebhaften & quirligen Wesen. Die Yogapraxis ist für mich ein Anker der Selbstzentrierung und Öffnung für den gegenwärtigen Moment um in Hier und Jetzt präsent sein zu können. Yoga ist eine Erfahrungswissenschafft, welche mit voller Aufmerksamkeit und Präsenz im Hier und Jetzt selbst erlebt und erfahren werden muss! 


Yoga bedeutet vor allem Verbindung, in einen besseren Kontakt mit sich selbst & seinen Mitmenschen zu kommen und vor allem ins Fühlen zu kommen. Ich denke, nur wenn wir eine gute Connection zu uns selbst & einen friedvollen Umgang mit uns selbst haben, ist dies auch mit anderen Menschen möglich. Der Kern des Yogaweges bleibt letztlich immer die Auseinandersetzung mit sich selbst und das Generieren von mehr Akzeptanz uns und anderen gegenüber.


Ich bin fest davon überzeugt, dass der Schlüssel für Veränderung tief in unseren Herzen liegt. Sobald wir in Kontakt mit der Friedfertigkeit, dem tiefen Mitgefühl und der „bedingungslosen“ Liebe in uns sind, ist letztlich Veränderung und Frieden auf dieser Welt möglich, denn dann können wir andere Menschen damit anstecken, die wiederum andere Menschen damit anstecken…die wiederum Andere damit anstecken!
 

Je nach Kursformat unterrichte ich dynamisch, kraftvoll, fordernd & undogmatisch, aber auch passiv und entspannend. Hierbei ist mir wichtig Raum für Individualität & Kreativität zu lassen. Ich möchte dazu ermutigen, den eigenen Körper besser kennenzulernen, zu erforschen und spielerisch mit den Asanas und Ausrichtungen umzugehen. 
Ziel einer Asana sollte nie die äußere Form sein, sondern die physische, mentale und energetische Stimulation - es muss sich einfach richtig und gut anfühlen! 
Die Ausrichtung gibt uns lediglich einen Rahmen in dem wir uns bewegen können. Die Form folgt eben der Funktion - „Form follows Function“ .

 

Ausbildung

2021
Private Teacher Training / Personal Yoga Teacher (75h Yoga Alliance) Manuela Huber
Pranayama & Meditation (30h Yoga Alliance) Timo Wahl
2019 - 2021
Yogalehrer Aufbauausbildung (300UE) (300h Yoga Alliance) Timo Wahl
2018-2019
Yin Yoga & Anatomie Teacher Training (200h Yoga Alliance) Markus-Henning Giess
2019
Ausbildung zum Yogalehrer | Basisausbildung stilübergreifend (250h) "Yoga Balance“ Marburg
2018
Lehrer für Prävention & Gesundheitsförderung
BSA-Akademie; School for Health Management/Prävention, Fitness, Gesundheit
2017
Personal Trainer
Fitnesstrainer/B-Lizenz, Trainer für Cardiofitness, Gesundheitscoach, Gesundheitstrainer, Entspannungstrainer, Ernährungstrainer/B-Lizenz
BSA-Akademie; School for Health Management/Prävention, Fitness, Gesundheit
Ausbildung zum 'Outdoor Team Trainer‘
Übungsleiter/Ausbilder für WingTsun & Escrima
Projekte zur Gewaltprävention, Selbstbehauptung & Selbstverteidigung
intensive Beschäftigung mit traditionellen asiatischen Bewegungslehren & Kampfkünsten
(WingTsun, Escrima, Tai Chi, QiGong)
Zeiten

11.45-12.45

Kosten

160 €