Workshops

Möchtest du dein Yoga-Wissen vertiefen & Neues kennenlernen?

Egal, ob du Neuling oder erfahrener Yogalehrer bist: mit unseren Workshops und Events machst du mehr aus deiner persönlichen Yoga-Praxis. Damit du Bekanntes vertiefen und Neues entdecken kannst, bieten wir dir eine Vielzahl von spannenden Workshops oder intensiven Blockeinheiten.

Workshop
happy inversion Workshop - Handstand
überwinde deine Angst auf den Händen zu stehen
Sa. 26.11.20221130 - 1400

Verändere einmal deine Perspektive mit wunderbaren Umkehrhaltungen.

In dieser Serie von insgesamt drei Workshops näherst du dich langsam in kleinen Schritten

dem Kopfstand
dem Unterarmstand und
dem Handstand an.

Nach und nach wird sich deine Angst, sich auf den Kopf zu stellen oder auf den Unterarmen bzw. Händen zu balancieren verwandeln in die Freude am Ausprobieren, Experimentieren mit den Möglichkeiten, die dir Körper und Geist bieten. Es wird um das Zulassen von Möglichkeiten und das Akzeptieren von Grenzen gehen.

Umkehrhaltungen erzeugen keine Angst, oft zeigt sich jedoch unsere Angst, die wir sowieso schon in uns tragen, in genau diesen Haltungen. 

Jeder einzelne Workshop dieser 3er Reihe habe ich gemacht, um dir zu helfen, dich mit dieser Angst auseinanderzusetzen, indem ich dir sichere Ausrichtungen und Techniken für Umkehrhaltungen zeige. 

So kannst du auch immer selbst entscheiden, wie weit du gehen möchtest und somit ist jeder Workshop auch für Neulinge im Bereich der Umkehrhaltungen geeignet. 

Durch regelmäßiges Üben wirst du einen tieferen Einblick in dein Selbst gewinnen und physische sowie emotionale Balance auf und auch außerhalb der Matte finden.

Wir beginnen jeden Workshop immer mit einem lockeren Flow um den Körper aufzuwärmen und vorzubereiten und du wirst deine Kraft, Energie und deinen Fokus verbessern.

Natürlich bleibt auch immer Zeit für Fragen und Erklärungen.

Ich freue mich auf euch …

 

Einzeln: 45,- €

Zusammen: 120,- € 

Kursleitung
Steffie
Steffie
Yoga bedeutet für mich innere Ruhe, Freude und die Einheit von Körper und Geist
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Steffie
Steffie
Yoga bedeutet für mich innere Ruhe, Freude und die Einheit von Körper und Geist

Ich bin Steffie, ich lebe und arbeite an der Ostseeküste in Scharbeutz und Timmendorfer Strand. Als langjährige Leistungssportlerin und als Lehrerin habe ich 2006 nach einer Art von Bewegung gesucht, die gerade diesen Leistungsgedanken nicht verfolgt. Im Yoga habe ich ein ganzheitliches Training gefunden, welches mir hilft in meinem Leben und im Alltag in Balance zu bleiben, geistig zur Ruhe zu kommen, meinen Körper bewusst wahrzunehmen, mich neuen Herausforderungen zu stellen, aber auch meine Grenzen zu erkennen und zu akzeptieren. Nach eigener über 10jähriger Yogapraxis (u.a. klass. Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Vinyasa Yoga, Tri Yoga Flow, SUP Yoga) habe ich mich Anfang 2017 entschlossen, meine wunderbaren Erfahrungen und mein Wissen an interessierte Yogis und Yoginis weiterzugeben. 

Nach fast einjähriger Ausbildung unterrichte ich seit Ende 2017  Yogakurse verschiedener Schwierigkeitsstufen und mit unterschiedlichen Schwerpunkten. 

Meine 300h Hatha-Yoga-Ausbildung absolvierte ich in Travemünde in Zusammenarbeit dem Institut für Yoga und Gesundheit in Köln (BYY e.V., Berufsverband für Yoga und Yogatherapie). 

Ausbildung

300h Hatha-Yoga-Ausbildung in Travemünde
Zeiten

11.30-14.00 Uhr

Kosten

45 €