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YOGA -Retreat am Timmendorfer Strand mit Nicole & Tanja
Dein Spät-Sommerretreat von Fr, 04.10 – So, 06.10.24
Von Fr. 04.10.2024 bis So. 06.10.2024

Entdecke Deine innere Kraft und erlebe eine transformierende Auszeit. Tauche ein in eine Welt der Ruhe, Erneuerung und tiefen Selbstreflexion. Dieses Retreat ist mehr als nur eine Auszeit vom Alltag – es ist eine Reise zu dir selbst, begleitet von Yoga, persönlichen Coachings (je nach Bedarf buchbar) und kraftvollen Zeremonien.

Highlights des Retreats mit Nicole & Tanja: 

Tägliche Yoga-Sessions: Morgens: Pranayama, Meditation, Yoga. (Tanja) Erwecke deinen Körper mit energetisierenden Yoga-Übungen und reinige deinen Geist und dein Energiesystem mit Pranayama. Wir schauen uns die weibl. Archetyen an. Abends erwarten dich erdende, sanfte Yoga & Yin Sequenzen, (Nicole) die dein Nervensystem beruhigen und dich noch tiefer mit dir verbinden, Journaling, Reflektionsfragen. 

Einzelcoaching: Erhalte individuelle Unterstützung und Guidance durch persönliche Coaching-Sessions, um tief in deine eigenen Themen einzutauchen. Innere Kind-Arbeit oder Yogahterapie. (45,- €: 50,- €) 

Selbstreflexion und Achtsamkeit: Nutze stille Momente und geführte Meditationen, um deine innere Stimme zu hören und Klarheit zu gewinnen.

Gemeinschaft: Erlebe die kraftvolle Energie einer unterstützenden und inspirierenden

Gemeinschaft von Gleichgesinnten.

Yoga täglich: morgens 9-11.00 Uhr / abends 17-19.00 Uhr. Samstag Abend gemeinsames Abendessen. Du kannst auch kreativ sein und an einer Malsession (z.B Mandalas) teilnehnen oder Waldbaden und Gehmeditation. Am Samstag Abend gibt es ein gemeinsames Abendessen. 

Der Yogaraum ist ein ganz besonderer Ort. Wunderschön gelgen mit einem kleinen Garten. 10 min. vom Strand entfernt. Hier treffen wir uns zum Yoga. (Nalani Loft) 

Preis: insgesamt für alle Yogasessions: 240,- € (Unterkunft & Verpflegung sind nicht im Preis inbegriffen) 

Wir freuen uns sehr auf dich !!! Buchung: info@yogame-luebeck.de

Erlebe die Magie der Selbstentfaltung und finde zu deiner inneren Kraft. Wir freuen uns darauf, dich auf dieser besonderen Reise zu begleiten.

 

Kursleitung
Nicole
Nicole
„Grenzen existieren nur im Kopf"
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Nicole
Nicole
„Grenzen existieren nur im Kopf"

Ich bin Nicole, ausgebildet in Hatha und Vinyasa Power Yoga, orthomolekulare Therapeutin und Heilpraktikerin. Bevor ich das alles wurde, gab es eine andere Nicole: nach meinem Modedesignstudium habe ich über 20 Jahre im internationalen Textilbusiness gearbeitet – oft viel zu viel und viel zu lang. Das Gute daran war, dass ich durch meine vielen Fernostreisen vor Jahren mit der ayurvedischen Lebensweise und Yoga in Berührung kam. 

Das ließ mich nicht mehr los und ich verspürte immer mehr den Wunsch inne zu halten und meinem Leben eine neue Richtung zu geben. Auf diesem Weg bin ich mir bereits ein großes Stück näher gekommen.

Yoga bedeutet für mich die ehrliche Begegnung mit mir selbst und auch die Kunst, anzunehmen was ist. Yoga zeigt mir aber auch immer wieder, dass Vieles möglich sein kann, wenn man daran glaubt, denn: Grenzen existieren nur im Kopf.

Tanja
Tanja
„Yoga bedeutet für mich, mehr mit sich selbst in Kontakt zu kommen, mit der inneren Quelle, aus der...
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Tanja
Tanja
„Yoga bedeutet für mich, mehr mit sich selbst in Kontakt zu kommen, mit der inneren Quelle, aus der man schöpft, dass sich das Herz öffnet und alles wieder in Einklang gebracht wird."

Vor 13 Jahren entdeckte ich Yoga. Ich suchte einen Ausgleich zum oft stressigen Job und wollte meinem Rücken etwas Gutes tun. Ich fand deutlich mehr, als ich gesucht hatte. Yoga tat mir nicht nur körperlich gut, sondern ich empfand auch ein Gefühl von "in mir ruhen" und "mit mir selbst verbunden sein", von innerer Kraft und Energie. Ich war sehr erstaunt, als meine oft unruhigen Gedanken zur Ruhe kamen. "Yoga bedeutet für mich, mehr mit sich selbst in Kontakt zu kommen, mit der inneren Quelle, aus der man schöpft, dass sich das Herz öffnet und alles wieder in Einklang gebracht wird." Und dies nicht nur auf der Matte, sondern auch im Leben. 

Ich praktizierte zuerst Sivananda Yoga und beendete meine 2-jährige Ausbildung 2006. Ein Jahr später entdeckte ich das dynamische, fließende Yoga und war so begeistert, dass ich 2008 bei Lance Schuler das teacher training absolvierte. Die Ansuara Ausbildung bei Vilas und Lalla aus Berlin folgte. Die 500 St. Ausbildung bei Unit Yoga in Hamburg habe ich jetzt Ende 2016 abgeschlossen. Im Moment mache ich gerade eine Ausbildung zum Ashtanga-Lehrer bei Inke Shenar und eine Ausbildung zum Yogatherapeuten. Ich unterrichte Yoga Flow mit dem Fokus auf Bewegung in Verbindung mit der richtigen Atmung und lege viel Wert auf die genaue Ausrichtung der Haltungen. 

Die Stunden sind fordernd, energetisierend, kreativ und manchmal auch neugierig-verspielt – stets mit einem Blick für individuelle Bedürfnisse und mit ganz viel Spaß und Humor. So wird geschwitzt und gelacht. Ich möchte die Schüler motivieren, das eigene Potential immer wieder neu zu entdecken. Mein Anspruch: "Wer aus meinen Stunden geht, soll sich in seinem Körper zu Hause fühlen, gelöst und in seiner Mitte.

Ausbildung

Yogalehrer 500 h AYA
Shivanada – Ausbildung 2 Jahre
Yoga Therapie
zertifizierte Personal Trainerin
300 Stunden Inspya Yoga Ausbildung mit Lance Schuler
500 Stunden Yogalehrer Ausbildung bei Unit (AYA)
150 Stunden Ansuara Immersions + Ansuara Teacher Training bei Lalla und Vilas
75 Stunden Personal Training bei Unit
50 Stunden Yogatherapie bei Ronald Steiner
100 Stunden Yogatherapie bei Unit
50 Stunden Anatomieworkshop mit Richard Hackenberg
Zeiten

9-11 | 17-19 Uhr

Kosten

240 €