Retreats


Retreat
Dein City Retreat!! Auszeit nur für Dich!!
mit Tanja & Annika
So. 22.01.20231000 - 1600

Tauche mit diesem schönen City Retreat für einen Tag tief ins Yoga ein und lass den Alltag komplett hinter dir. Schenke dir einen Tag Yoga (Yin & Yang Yoga) Meditationen, Tiefenentspannung (Yoga Nidra) - Auszeit, um deine Energiereserven wieder aufzuladen und Kraft zu schöpfen. 

Den Vormittag gestaltet Tanja mit einer yoga flow Stunde, Meditation, Pranayama & Yoga Nidra. 

Durch den Nachmittag begleitet dich Annika mit Meditation, soft flow + Yin Yoga und gesungener Meditation. Den ganzen Tag über bist du versorgt mit leckerem ayurvedischen Tees, Snacks und entgiftendem Löwenzahnkaffee (sehr lecker.....entkoffeiniert) 

Es sind alle level herzlich willkommen!

 

TAGESABLAUF:

Am Vormittag mit Tanja:

10.00 Uhr Uhr Meditation & Pranayma 

10.30 Uhr mindful yoga flow – eine achtsame, dynamische Yogastunde

12.00 Uhr Yoga Nidra

12.30 -13.30 Uhr Pause

 

Am Nachmittag mit Annika: 

13.30 Uhr Meditation

14 Uhr soft flow & Yin Yoga 

15.30 gesungene Meditation & Abschlussrunde

16 Uhr Ende 

 


Retreatleitung:

Tanja & Annika 

 

Kosten: 69,- € early bird (bis 20.12.22) 79,- € regular 

 



Kursleitung
Tanja
Tanja
„Yoga bedeutet für mich, mehr mit sich selbst in Kontakt zu kommen, mit der inneren Quelle, aus der...
mehr lesen
schliessen
Tanja
Tanja
„Yoga bedeutet für mich, mehr mit sich selbst in Kontakt zu kommen, mit der inneren Quelle, aus der man schöpft, dass sich das Herz öffnet und alles wieder in Einklang gebracht wird."

Vor 13 Jahren entdeckte ich Yoga. Ich suchte einen Ausgleich zum oft stressigen Job und wollte meinem Rücken etwas Gutes tun. Ich fand deutlich mehr, als ich gesucht hatte. Yoga tat mir nicht nur körperlich gut, sondern ich empfand auch ein Gefühl von "in mir ruhen" und "mit mir selbst verbunden sein", von innerer Kraft und Energie. Ich war sehr erstaunt, als meine oft unruhigen Gedanken zur Ruhe kamen. "Yoga bedeutet für mich, mehr mit sich selbst in Kontakt zu kommen, mit der inneren Quelle, aus der man schöpft, dass sich das Herz öffnet und alles wieder in Einklang gebracht wird." Und dies nicht nur auf der Matte, sondern auch im Leben. 

Ich praktizierte zuerst Sivananda Yoga und beendete meine 2-jährige Ausbildung 2006. Ein Jahr später entdeckte ich das dynamische, fließende Yoga und war so begeistert, dass ich 2008 bei Lance Schuler das teacher training absolvierte. Die Ansuara Ausbildung bei Vilas und Lalla aus Berlin folgte. Die 500 St. Ausbildung bei Unit Yoga in Hamburg habe ich jetzt Ende 2016 abgeschlossen. Im Moment mache ich gerade eine Ausbildung zum Ashtanga-Lehrer bei Inke Shenar und eine Ausbildung zum Yogatherapeuten. Ich unterrichte Yoga Flow mit dem Fokus auf Bewegung in Verbindung mit der richtigen Atmung und lege viel Wert auf die genaue Ausrichtung der Haltungen. 

Die Stunden sind fordernd, energetisierend, kreativ und manchmal auch neugierig-verspielt – stets mit einem Blick für individuelle Bedürfnisse und mit ganz viel Spaß und Humor. So wird geschwitzt und gelacht. Ich möchte die Schüler motivieren, das eigene Potential immer wieder neu zu entdecken. Mein Anspruch: "Wer aus meinen Stunden geht, soll sich in seinem Körper zu Hause fühlen, gelöst und in seiner Mitte.

Ausbildung

Yogalehrer 500 h AYA
Shivanada – Ausbildung 2 Jahre
Yoga Therapie
zertifizierte Personal Trainerin
300 Stunden Inspya Yoga Ausbildung mit Lance Schuler
500 Stunden Yogalehrer Ausbildung bei Unit (AYA)
150 Stunden Ansuara Immersions + Ansuara Teacher Training bei Lalla und Vilas
75 Stunden Personal Training bei Unit
50 Stunden Yogatherapie bei Ronald Steiner
100 Stunden Yogatherapie bei Unit
50 Stunden Anatomieworkshop mit Richard Hackenberg
Annika
Annika
Ich bin Annika; Yogalehrerin, (Gesundheits-)Coach, Unternehmensberaterin und Yoga-Praktizierende. ...
mehr lesen
schliessen
Annika
Annika
Ich bin Annika; Yogalehrerin, (Gesundheits-)Coach, Unternehmensberaterin und Yoga-Praktizierende. Viele Jahre habe ich (aktives) Yang-Yoga praktiziert und immer wieder gemerkt, dass mir etwas fehlt. Da ich sowieso ein sehr aktiver Mensch bin, kam Yin-Yoga wie ein Geschenk in mein Leben. Yin-Yoga gibt mir Kraft, Ruhe und einen tiefen Kontakt zu mir selbst – all das, was mir vorher gefehlt hat. Und genau das möchte ich an dich weitergeben.
Kosten

69 €