Die Stunde "frisch & knackig" ist eine dynamische Morgenstunde, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden.

Mit dem Fokus auf die präzise Ausrichtung werden verschiedene Körperpositionen (Asnas) variiert miteinander verbunden, so dass ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht.
In dieser Stunde wird der Körper wunderbar gleichmäßig erhitzt und flexibel zugleich und du startest losgelöst von Stress, mit voller Energie in dein Wochenende. 

Die Stunde "frisch & knackig" ist eine dynamische Morgenstunde, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden.

Mit dem Fokus auf die präzise Ausrichtung werden verschiedene Körperpositionen (Asnas) variiert miteinander verbunden, so dass ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht.
In dieser Stunde wird der Körper wunderbar gleichmäßig erhitzt und flexibel zugleich und du startest losgelöst von Stress, mit voller Energie in dein Wochenende. 

Nimm dir in dieser ganz besonderen Phase Zeit für dich und dein heranwachsendes Kind. Gönn dir eine Auszeit aus dem Alltag und fördere mit speziellen Yogaübungen dein Wohlbefinden auf der körperlichen, geistigen und seelischen Ebene.

INFO

Neuer Kurs: 

• 30.05.22 | 10  mal
  montags 10.30 - 11.30 Uhr
  Kosten: 150,- € (krankenassenanerkannt)  
• du kannst aber auch jederzeit einsteigen
• oder nur 5 mal buchen für 75,- € 

Bitte anmelden unter: info@yogame-luebeck.de oder 01735363329 

Nimm dir in dieser ganz besonderen Phase Zeit für dich und dein heranwachsendes Kind. Gönn dir eine Auszeit aus dem Alltag und fördere mit speziellen Yogaübungen dein Wohlbefinden auf der körperlichen, geistigen und seelischen Ebene.

INFO

Neuer Kurs: 

• 30.05.22 | 10  mal
  montags 10.30 - 11.30 Uhr
  Kosten: 150,- € (krankenassenanerkannt)  
• du kannst aber auch jederzeit einsteigen
• oder nur 5 mal buchen für 75,- € 

Bitte anmelden unter: info@yogame-luebeck.de oder 01735363329 

Mit Yoga kann man sich bis ins hohe Alter körperlich und geistig fit halten. Man kann jederzeit damit anfangen, selbst wenn man die 50 überschritten hat. Der Kurs "Yoga 50+" richtet sich speziell an Menschen ab 50 und an alle, die auf eine sanfte Art die Wirkungen des Yoga erfahren möchten. Es stehen sanfte Übungen im Vordergrund, welche Kraft und Beweglichkeit fördern.

Einfache Yoga-Stellungen und Dehnübungen können Rückenschmerzen und Beschwerden in den Gelenken lindern, sie sorgen für mehr Beweglichkeit, Kraft und damit auch für mehr Vitalität. Durch Yoga werden Knochen und Muskeln wieder gestärkt, die Haltung verbessert und die Atmung vertieft. Ebenso werden Körper und Geist entspannt und können zur Ruhe kommen.
Yoga passt sich immer dir an, nicht du dem Yoga!

INFO

Neue Kurse ab Juni 2022:     

Di 
Golden Yoga 50+ mit Tanja 
14.06.22 - 16.08.22 |  9-10.00 Uhr | 150,- € 

06.09.22 - 08.11.22 |  9-10.00 Uhr | 150,- € 

Mit
Golden Yoga 50+ mit Tanja 
15.06.22 - 17.08.22 | 10-11.15 Uhr | 150,- €

06.09.22 - 08.11.22 | 10-11.15 Uhr | 150,- €

Do
Golden Yoga 50+ mit Tanja 
02.06.22 - 04.08.22 | 10 mal | 16.00 - 17.00 Uhr | 150,- €

08.09.22 - 10.11.22 | 10 mal | 16.00 - 17.00 Uhr | 150,- €

Fr
Golden Yoga 50+ mit Kira

10.06.22 - 12.08.22  | 10-11.15 Uhr | 150,- €

02.09.22 - 04.11.22 | 10-11.15 Uhr | 150,- €

Bitte unter  0173 536 33 29 oder info@yogame-luebeck.de anmelden.

Anmeldung ist verbindlich.             

Mit Yoga kann man sich bis ins hohe Alter körperlich und geistig fit halten. Man kann jederzeit damit anfangen, selbst wenn man die 50 überschritten hat. Der Kurs "Yoga 50+" richtet sich speziell an Menschen ab 50 und an alle, die auf eine sanfte Art die Wirkungen des Yoga erfahren möchten. Es stehen sanfte Übungen im Vordergrund, welche Kraft und Beweglichkeit fördern.

Einfache Yoga-Stellungen und Dehnübungen können Rückenschmerzen und Beschwerden in den Gelenken lindern, sie sorgen für mehr Beweglichkeit, Kraft und damit auch für mehr Vitalität. Durch Yoga werden Knochen und Muskeln wieder gestärkt, die Haltung verbessert und die Atmung vertieft. Ebenso werden Körper und Geist entspannt und können zur Ruhe kommen.
Yoga passt sich immer dir an, nicht du dem Yoga!

INFO

Neue Kurse ab Juni 2022:     

Di 
Golden Yoga 50+ mit Tanja 
14.06.22 - 16.08.22 |  9-10.00 Uhr | 150,- € 

06.09.22 - 08.11.22 |  9-10.00 Uhr | 150,- € 

Mit
Golden Yoga 50+ mit Tanja 
15.06.22 - 17.08.22 | 10-11.15 Uhr | 150,- €

06.09.22 - 08.11.22 | 10-11.15 Uhr | 150,- €

Do
Golden Yoga 50+ mit Tanja 
02.06.22 - 04.08.22 | 10 mal | 16.00 - 17.00 Uhr | 150,- €

08.09.22 - 10.11.22 | 10 mal | 16.00 - 17.00 Uhr | 150,- €

Fr
Golden Yoga 50+ mit Kira

10.06.22 - 12.08.22  | 10-11.15 Uhr | 150,- €

02.09.22 - 04.11.22 | 10-11.15 Uhr | 150,- €

Bitte unter  0173 536 33 29 oder info@yogame-luebeck.de anmelden.

Anmeldung ist verbindlich.             

Ein toller Start in den Morgen und eine große Portion Energie für den Tag. Eine angenehme Yogasequenz.....durch die sanften flows wird dein Körper langsam aufgewärmt, du wirst beweglicher, du wirst wach und munter und die Stimmung steigt. Ein wunderbarer Einstieg in den Tag.

Ein toller Start in den Morgen und eine große Portion Energie für den Tag. Eine angenehme Yogasequenz.....durch die sanften flows wird dein Körper langsam aufgewärmt, du wirst beweglicher, du wirst wach und munter und die Stimmung steigt. Ein wunderbarer Einstieg in den Tag.

Die wichtigsten Positionen, eine saubere Technik und die Grundzüge der Atemtechniken stehen hier im Vordergrund. Du erlebst einfache Flows und tauchst sanft und sicher ein in die Welt des Yoga.
Nice and easy!

Die wichtigsten Positionen, eine saubere Technik und die Grundzüge der Atemtechniken stehen hier im Vordergrund. Du erlebst einfache Flows und tauchst sanft und sicher ein in die Welt des Yoga.
Nice and easy!

Mit Yoga kann man sich bis ins hohe Alter körperlich und geistig fit halten. Man kann jederzeit damit anfangen, selbst wenn man die 50 überschritten hat. Der Kurs "Yoga 50+" richtet sich speziell an Menschen ab 50 und an alle, die auf eine sanfte Art die Wirkungen des Yoga erfahren möchten. Es stehen sanfte Übungen im Vordergrund, welche Kraft und Beweglichkeit fördern.

Einfache Yoga-Stellungen und Dehnübungen können Rückenschmerzen und Beschwerden in den Gelenken lindern, sie sorgen für mehr Beweglichkeit, Kraft und damit auch für mehr Vitalität. Durch Yoga werden Knochen und Muskeln wieder gestärkt, die Haltung verbessert und die Atmung vertieft. Ebenso werden Körper und Geist entspannt und können zur Ruhe kommen.
Yoga passt sich immer dir an, nicht du dem Yoga!

INFO

Neue Kurse ab Juni 2022:     

Di 
Golden Yoga 50+ mit Tanja 
14.06.22 - 16.08.22 |  9-10.00 Uhr | 150,- € 

06.09.22 - 08.11.22 |  9-10.00 Uhr | 150,- € 

Mit
Golden Yoga 50+ mit Tanja 
15.06.22 - 17.08.22 | 10-11.15 Uhr | 150,- €

06.09.22 - 08.11.22 | 10-11.15 Uhr | 150,- €

Do
Golden Yoga 50+ mit Tanja 
02.06.22 - 04.08.22 | 10 mal | 16.00 - 17.00 Uhr | 150,- €

08.09.22 - 10.11.22 | 10 mal | 16.00 - 17.00 Uhr | 150,- €

Fr
Golden Yoga 50+ mit Kira

10.06.22 - 12.08.22  | 10-11.15 Uhr | 150,- €

02.09.22 - 04.11.22 | 10-11.15 Uhr | 150,- €

Bitte unter  0173 536 33 29 oder info@yogame-luebeck.de anmelden.

Anmeldung ist verbindlich.             

Der Focus dieser Klasse liegt auf dem Aufbau von Rücken- und Bauchmuskeln, um Verspannungen und Blockaden zu lösen. Gezielte, sanfte, doch auch kraftvolle Asanas, die die gesamte Wirbelsäule beugen, strecken, drehen und dehnen, sorgen für einen beweglichen, kräftigen Rücken, eine mühelose, entspannte aufrechte Haltung und einen freien, gelösten Schulter- und Nackenbereich. Stärke für alle!                        

Der Focus dieser Klasse liegt auf dem Aufbau von Rücken- und Bauchmuskeln, um Verspannungen und Blockaden zu lösen. Gezielte, sanfte, doch auch kraftvolle Asanas, die die gesamte Wirbelsäule beugen, strecken, drehen und dehnen, sorgen für einen beweglichen, kräftigen Rücken, eine mühelose, entspannte aufrechte Haltung und einen freien, gelösten Schulter- und Nackenbereich. Stärke für alle!                        

Lasse das Wochenende mit einer wohltuenden Yogaeinheit ausklingen. Eine weiche und fliessende Praxis mit vielen ruhigen und sanften Tönen. Perfekt am Abend, um den Geist zu beruhigen und den Körper zu entschleunigen. Löse Verspannungen und stärke die Verbindung zu dir selbst.

Lasse das Wochenende mit einer wohltuenden Yogaeinheit ausklingen. Eine weiche und fliessende Praxis mit vielen ruhigen und sanften Tönen. Perfekt am Abend, um den Geist zu beruhigen und den Körper zu entschleunigen. Löse Verspannungen und stärke die Verbindung zu dir selbst.

Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene werden durch eine fliessende und fordernde Yogapraxis geführt. Hier lernst du die Erweiterungen der Asanas sowie das Üben von Armbalancen und Umkehrhaltungen. Während der Übung entsteht eine reinigende innere Hitze, die die im Körper gelagerten Gifte aus den Muskeln und Organen schwemmt.                            

Die wichtigsten Positionen, eine saubere Technik und die Grundzüge der Atemtechniken stehen hier im Vordergrund. Du erlebst einfache Flows und tauchst sanft und sicher ein in die Welt des Yoga.
Nice and easy!

Die wichtigsten Positionen, eine saubere Technik und die Grundzüge der Atemtechniken stehen hier im Vordergrund. Du erlebst einfache Flows und tauchst sanft und sicher ein in die Welt des Yoga.
Nice and easy!

"Niemand rettet uns, außer wir selbst. Niemand kann und darf das. Wir müssen selbst den Weg gehen."- Bhudda
Du bist der Schöpfer deines Lebens. 

"happy Yoga" ist ein sher bewusstes Yoga mit viel Fokus auf die korrekte Auswührung der Asanas, welche dich physisch und mental stärkt, entspannt und unterstützt. Du lernst, wie du den Körper richtig ausrichtest sowie Kraft, Vitälität und ein klareres Verständnis dafür entwickelst, wie der Körper funktioniert, um die Herausforderungen des Lebens zu meistern. 

Darüber hinaus belebt "happy Yoga" eine Verbindung zu anderen Aspekten unseres Seins, einschließlich Atem und unserer Lebenskraft (Prana), eine Ruhe des Geistes und eine Verbindung zum Geist. 

"Niemand rettet uns, außer wir selbst. Niemand kann und darf das. Wir müssen selbst den Weg gehen."- Bhudda
Du bist der Schöpfer deines Lebens. 

"happy Yoga" ist ein sher bewusstes Yoga mit viel Fokus auf die korrekte Auswührung der Asanas, welche dich physisch und mental stärkt, entspannt und unterstützt. Du lernst, wie du den Körper richtig ausrichtest sowie Kraft, Vitälität und ein klareres Verständnis dafür entwickelst, wie der Körper funktioniert, um die Herausforderungen des Lebens zu meistern. 

Darüber hinaus belebt "happy Yoga" eine Verbindung zu anderen Aspekten unseres Seins, einschließlich Atem und unserer Lebenskraft (Prana), eine Ruhe des Geistes und eine Verbindung zum Geist. 

Der Focus dieser Klasse liegt auf dem Aufbau von Rücken- und Bauchmuskeln, um Verspannungen und Blockaden zu lösen. Gezielte, sanfte, doch auch kraftvolle Asanas, die die gesamte Wirbelsäule beugen, strecken, drehen und dehnen, sorgen für einen beweglichen, kräftigen Rücken, eine mühelose, entspannte aufrechte Haltung und einen freien, gelösten Schulter- und Nackenbereich. Stärke für alle!                        

Der Focus dieser Klasse liegt auf dem Aufbau von Rücken- und Bauchmuskeln, um Verspannungen und Blockaden zu lösen. Gezielte, sanfte, doch auch kraftvolle Asanas, die die gesamte Wirbelsäule beugen, strecken, drehen und dehnen, sorgen für einen beweglichen, kräftigen Rücken, eine mühelose, entspannte aufrechte Haltung und einen freien, gelösten Schulter- und Nackenbereich. Stärke für alle!                        

Tiefe Atmung, sanfte Meditation und lange gehaltene Postitionen bringen dich in deine Entspannung. Lerne loszulassen, abzugeben und alles mal ganz langsam anzugehen. Die Unterstützung der Yoga- Positionen durch Hilfsmittel ist hier ebenso Programm, wie die behutsame Dehnung der Faszien.
Die Belohnung: Neue Vitalität, Frische und ein ganz besonderes Yogaerlebnis.

Tiefe Atmung, sanfte Meditation und lange gehaltene Postitionen bringen dich in deine Entspannung. Lerne loszulassen, abzugeben und alles mal ganz langsam anzugehen. Die Unterstützung der Yoga- Positionen durch Hilfsmittel ist hier ebenso Programm, wie die behutsame Dehnung der Faszien.
Die Belohnung: Neue Vitalität, Frische und ein ganz besonderes Yogaerlebnis.

Für alle mit einer schon regelmäßigen Yogapraxis. In dieser Klasse fliessen wir durch kräfitge Flows, mit der entstehenden Wärme verabschieden wir uns von dem Gedankenkarussell des Tages. In anschliessenden Momenten der Stille, nehmen wir wahr, dass Yoga ein Werkzeug sein kann, um den alltäglichen Stress in den Griff zu bekommen.

Ein neuer Gedanke - ein neues Glücksgefühl!!

Für alle mit einer schon regelmäßigen Yogapraxis. In dieser Klasse fliessen wir durch kräfitge Flows, mit der entstehenden Wärme verabschieden wir uns von dem Gedankenkarussell des Tages. In anschliessenden Momenten der Stille, nehmen wir wahr, dass Yoga ein Werkzeug sein kann, um den alltäglichen Stress in den Griff zu bekommen.

Ein neuer Gedanke - ein neues Glücksgefühl!!