Unsere Kurse

Alle Kurse im Überblick

happy yoga
Stärke deine Bewusstheit!

"Niemand rettet uns, außer wir selbst. Niemand kann und darf das. Wir müssen selbst den Weg gehen."- Bhudda
Du bist der Schöpfer deines Lebens. 

"happy Yoga" ist ein sher bewusstes Yoga mit viel Fokus auf die korrekte Auswührung der Asanas, welche dich physisch und mental stärkt, entspannt und unterstützt. Du lernst, wie du den Körper richtig ausrichtest sowie Kraft, Vitälität und ein klareres Verständnis dafür entwickelst, wie der Körper funktioniert, um die Herausforderungen des Lebens zu meistern. 

Darüber hinaus belebt "happy Yoga" eine Verbindung zu anderen Aspekten unseres Seins, einschließlich Atem und unserer Lebenskraft (Prana), eine Ruhe des Geistes und eine Verbindung zum Geist. 

 

frisch & knackig 1-2
kraftvoll & energiegeladen!

Die Stunde "frisch & knackig" ist eine dynamische Morgenstunde, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden.

Mit dem Fokus auf die präzise Ausrichtung werden verschiedene Körperpositionen (Asnas) variiert miteinander verbunden, so dass ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht.
In dieser Stunde wird der Körper wunderbar gleichmäßig erhitzt und flexibel zugleich und du startest losgelöst von Stress, mit voller Energie in dein Wochenende. 

Happy spine & core 1
stärke und finde deine Mitte

Der Focus dieser Klasse liegt auf dem Aufbau von Rücken- und Bauchmuskeln, um Verspannungen und Blockaden zu lösen. Gezielte, sanfte, doch auch kraftvolle Asanas, die die gesamte Wirbelsäule beugen, strecken, drehen und dehnen, sorgen für einen beweglichen, kräftigen Rücken, eine mühelose, entspannte aufrechte Haltung und einen freien, gelösten Schulter- und Nackenbereich. Stärke für alle!                        

Yoga Basic 1
Eine Klasse für Anfänger! Stärke deine Basis

Die wichtigsten Positionen, eine saubere Technik und die Grundzüge der Atemtechniken stehen hier im Vordergrund. Du erlebst einfache Flows und tauchst sanft und sicher ein in die Welt des Yoga.
Nice and easy!

 

Yoga für Schwangere
Wohlbefinden für werdende Mütter

Nimm dir in dieser ganz besonderen Phase Zeit für dich und dein heranwachsendes Kind. Gönn dir eine Auszeit aus dem Alltag und fördere mit speziellen Yogaübungen dein Wohlbefinden auf der körperlichen, geistigen und seelischen Ebene.

INFO

 

neuer Kurs: 

21.06.24.| 10  mal
freitags 9 - 10 Uhr
Kosten: 160,- € (krankenassenanerkannt)  
du kannst aber auch jederzeit einsteigen
oder nur 5 mal buchen für 75,- € 

Bitte anmelden unter: info@yogame-luebeck.de oder 01735363329 

 

neuer Kurs: 

04.07.24.| 10  mal
freitags 9 - 10 Uhr
Kosten: 160,- € (krankenassenanerkannt)  
du kannst aber auch jederzeit einsteigen
oder nur 5 mal buchen für 75,- € 

Bitte anmelden unter: info@yogame-luebeck.de oder 01735363329 

sunshine wake up - Basic Yoga
Starte den Tag richtig!

Ein toller Start in den Morgen und eine große Portion Energie für den Tag. Eine angenehme Yogasequenz.....durch die sanften flows wird dein Körper langsam aufgewärmt, du wirst beweglicher, du wirst wach und munter und die Stimmung steigt. Ein wunderbarer Einstieg in den Tag.

Golden Yoga 50+
Kraft und Vitalität im Alter

Mit Yoga kann man sich bis ins hohe Alter körperlich und geistig fit halten. Man kann jederzeit damit anfangen, selbst wenn man die 50 überschritten hat. Der Kurs "Yoga 50+" richtet sich speziell an Menschen ab 50 und an alle, die auf eine sanfte Art die Wirkungen des Yoga erfahren möchten. Es stehen sanfte Übungen im Vordergrund, welche Kraft und Beweglichkeit fördern.

Einfache Yoga-Stellungen und Dehnübungen können Rückenschmerzen und Beschwerden in den Gelenken lindern, sie sorgen für mehr Beweglichkeit, Kraft und damit auch für mehr Vitalität. Durch Yoga werden Knochen und Muskeln wieder gestärkt, die Haltung verbessert und die Atmung vertieft. Ebenso werden Körper und Geist entspannt und können zur Ruhe kommen.
Yoga passt sich immer dir an, nicht du dem Yoga!

INFO

Neue Krankenkassenkurse ab Juni 2024: 

Mo

Yoga sanft - Anfänger mit Tanja 
17.06.24 - 19.08.24 | 10.30-11.45 Uhr | 160,- € 

Di
Hatha Yoga - Anfänger mit Josi
11.06.24 - 13.08.24 | 9 -10.15 Uhr | 160,- €

Mi 
Golden Yoga 50+ - Anfänger mit Tanja
19.06.24 - 21.08.24 | 9.30-10.45 Uhr | 160,- €

Do
Hatha Yoga - Anfänger mit Tanja 
20.06.24 - 22.08.24 | 9.30 - 10.45 | 160,- €

Fr
Yoga sanft - mit Tanja
21.06.24 - 30.08.24 | 10.30 - 11.45 Uhr | 160,- €

Bitte unter  0173 536 33 29 oder info@yogame-luebeck.de anmelden.

Anmeldung ist verbindlich.             

 

moments of joy - kraftvoll & dynamisch
Dein Yogaglück

Für alle mit einer schon regelmäßigen Yogapraxis. In dieser Klasse fliessen wir durch kräfitge Flows, mit der entstehenden Wärme verabschieden wir uns von dem Gedankenkarussell des Tages. In anschliessenden Momenten der Stille, nehmen wir wahr, dass Yoga ein Werkzeug sein kann, um den alltäglichen Stress in den Griff zu bekommen.

Ein neuer Gedanke - ein neues Glücksgefühl!!

 

 

Yin Yoga
Die Entdeckung der Langsamkeit

Tiefe Atmung, sanfte Meditation und lange gehaltene Postitionen bringen dich in deine Entspannung. Lerne loszulassen, abzugeben und alles mal ganz langsam anzugehen. Die Unterstützung der Yoga- Positionen durch Hilfsmittel ist hier ebenso Programm, wie die behutsame Dehnung der Faszien.
Die Belohnung: Neue Vitalität, Frische und ein ganz besonderes Yogaerlebnis.

Yoga sanft

Die Yoga-Übungen im Programm sind ruhig und sanft. Denn es geht um achtsame Bewegung und das In-Sich-Hinein-Fühlen. Yoga sanft bedeutet, dass du die Yogaübungen mit wenig Anstrengung und mit großer Bewusstheit machst. Du wirst eine regenerierende Zeit voller Achtsamkeit und Ruhe erfahren. 

Dieser Kurs richtet sich sowohl an AnfängerInnen und an alle, die eine sanfte und entspannte Yogastunde genießen möchten.  Du erlernst und praktizierst die Basisübungen des Hatha Yoga, Atemübungen und effektive Entspannungsübungen auf besonders sanfte Art.

yoga flow on beat
Zur Zeit keine Kurse
soft & strong
Zur Zeit keine Kurse
yin & Yang - Reise durch die Yogawelt
Yin & Yang Yoga
frisch & knackig fällt leider aus wegen der 200 h Yogalehrerausbildung
Zur Zeit keine Kurse
Männeryogaworkshop, Kosten: 42,- €
Zur Zeit keine Kurse
Yoga Anfänger-Workshop | Kosten: 42,- €
Zur Zeit keine Kurse
Special: sinnliches, weiches, fliessendes Yoga
gentle flow (Yang meets Yin)

Wir stärken ganz bewusst die Körperpartien, die in unserem Alltag oft in Dysbalancen geraten. Dabei achten wir auf eine gesundheitsbewusste Ausrichtung in den Yogahaltungen und lernen dadurch unseren Körper besser kennen und auch verstehen. 

Diese Hatha Praxis verbinden wir dann mit lösenden Yin-Asanas und bringen damit Körper und Geist in eine wohltuende, ausgleichende Verbindung. Wir schweben ganz entspannt nach hause. 

Zur Zeit keine Kurse
gentle flow / yang meets yin
Anfängerworkshop - für Einsteiger & Wiedereinsteiger | Kosten: 42,- €
Zur Zeit keine Kurse
healthy back yoga - Gutes für den Rücken
Yin Yoga Special mit Daniela - Erdung und Urvertrauen / Kosten: 15,- € für alle TN
Zur Zeit keine Kurse
awakened twists
Zur Zeit keine Kurse
Special: Yin Yoga für die Wirbelsäule mit Daniela + Klangschalen. 15,- € für alle (auch Mitglieder, USC, wellpass, Monatskarten)
Workshop: Yoga für Läufer
Zur Zeit keine Kurse
free your back
Zur Zeit keine Kurse
Workshop: komm in dein Strahlen mit Nicole & Tanja /47,- €
Zur Zeit keine Kurse
Kirtankonzert!!! Kosten 15,- € in bar
Zur Zeit keine Kurse
Yoga fällt aus wegen der 200 h Yogalehrerausbildung
Yin & yang fällt aus wegen der 200 Yogalehrerausbildung
Special: feel the bliss
Special: feel the bliss
Zur Zeit keine Kurse
fliessendes Yoga
Zur Zeit keine Kurse
fliessendes Yoga
Zur Zeit keine Kurse
Kundalini Yoga - Yoga der Energie
Yin Yoga Workshop mit der tollen Helga Baumgartner - die 5 Elemente / mit Workbook, Kosten: 42,- €
Golden Yoga 50+ fällt leider aus wegen der Yin Ausbildung
healthy back fällt leider aus wegen der Yin Ausbildung
sunshine wake up fällt leider aus wegen der Yin Ausbildung
Yoga für Schwangere fällt leider aus wegen der 35 h Yin Ausbildung
Yoga sanft fällt leider aus wegen der 35 h Yin Ausbildung diese Woche.
frisch & knackig fällt leider aus wegen der 35 h Yin Ausbildung
Yin & yang fällt leider aus wegen der 35 h Yin Ausbildung