Ausbildung

45 Std. Yin Yoga Ausbildung (Yoga Alliance zertifiziert) mit Jule Rathjens

20.-25. Oktober 2023 im YOGAME Lübeck

Du praktizierst schon länger Yoga und bist besonders vom Yin Yoga begeistert? Dann tauche gern noch tiefer ins Yin, gönne dir selber eine Auszeit vom Alltag und lerne dabei die Wirkungsweisen hinter dieser sanften Praxis kennen.

In diesen sechs Tagen widmen wir uns intensiv allem, was das Yin so faszinierend macht. Angefangen beim Ursprung von Yin Yoga, der Anatomie, den Faszien, hin zur feinstofflichen Anatomie mit den Meridianen, Chakren und der Verbindung über die Akupressurpunkte und Myofascial Release. Du lernst, wie man sinnvolle Yin Yoga Stunden aufbaut, die Posen je nach Körper modifiziert und mit Hilfsmitteln sowie Hands on Assists unterstützt. Und vor allem wirst du in dieser Woche den positiven Effekt von Yin Yoga noch einmal selber genau erfahren können, da jeder Tag mit einer auf die Themen des Tages abgestimmten Yin Yoga Klasse abgeschlossen wird.

Zeiten:

Freitag von 14-18h

Samstag bis Mittwoch von 9-17h

Ungefährer Tagesablauf

9h – 9:30h Ankommen, Meditation

9:30h – 13h Themenscherpunkte des jeweiligen Tages, theoretisch sowie praktisch

13h – 14h Pause

14h – 15:30h Fragen aus der Vormittags-Session klären, dann weiter mit den Inhalten

15:30h – 17h Yin Praxis

Ausbildungsinhalte

Ursprung von Yin Yoga auch im Vergleich zu Restorative
Yin Asanas, ihre Zielgebiete und Variationsmöglichkeiten
Faszination Faszie, die Revolution unses Bindegewebes, neue Erkenntnisse und Regenerationsmöglichkeiten
Myofascial Release Techniken
Individueller Knochenbau nach Paul Grilley, wie unsere Knochen und Gelenke unser Yoga prägen. Hierzu werden wir uns die Hauptgelenke Hüfte, Knie, Schultern und die Wirbelsäule angucken und in verschiedenen Tests den eigenen, gesunden Bewegungsradius erkunden. Denn nicht alles was geht, ist auch langfristig für die Gelenke gut
Kompression vs. Spannung, wie du erkennst ob du in einer Dehnung bist oder vom Gelenk her nicht tiefer in eine Asana kommst
Feinstoffliche Anatomie: Chakren, Meridiane und Akkupunkturpunkte
Sequenzierung einer Yin Stunde anhand der Chakren, Meridiane, bei Rückenbeschwerden, für die Hüften, Schulter/Nacken sowie Yin & Yang als Stundenkonzept
Körperlesen im Yin, wie man sinnvoll assistiert oder Alternativen gibt
Assists aus dem Thai Yoga für Yin adaptiert
Vielseitiger Einsatz der Hilfsmittel (Decken, Kissen, Blackroll, Yoga Wheel, Tennisbälle, Wände etc.)

Ein ausführliches Manual, das uns als Grundlage für das Training dient, bekommst du am 1. Tag der Ausbildung.

Geeignet ist die Ausbildung für alle Yogapraktizierenden und YogalehrerInnen. Eine vorherige Yogaausbildung ist hierbei keine Voraussetzung.

Am letzten Tag der erfolgreich abgeschlossenen Ausbildung bekommst du eine 45 Stunden Yoga Alliance Zertifizierung. Das Zertifikat kann auch bei der Yoga Alliance als „Continuing Education“ eingereicht werden.

Über Jule

„Nutze die Asanas, um in deinen Körper zu gelangen, nicht deinen Körper, um in die Pose zu kommen.“ Ein schönes Zitat von Bernie Clark das meinen Unterricht sehr treffend beschreibt. Anstatt einer Form nachzueifern, geht es darum bei sich selbst anzukommen, mit allen Facetten, Lichtern und Schatten, die jeden von uns so einzigartig machen. In meinen Klassen stehen Spaß und Achtsamkeit im Vordergrund.

Seit 2013 unterrichte ich 200 Std. Yogaausbildungen in Hamburg und bin auch regelmäßig in Kiel bei der Ausbildung als Gastlehrerin dabei. Seit 2017 leite ich außerdem meine eigene Yin Yoga Ausbildung, die ich ebenfalls in Hamburg, Kiel und jetzt auch in Lübeck anbiete. Ich freue mich sehr, dich auf deiner eigenen Yogareise ein Stück zu begleiten.

Mehr über Jule findest du auf ihrer Seite: yoga-und-energieheilung.com

Feedback von TeilnehmerInnen der Yin Ausbildung

„Bei dir merkt man dass du mit Leib und Seele dabei bist und auch lebst was du erzählst. Das fand ich sehr schön weil es diese Reise sehr authentisch gemacht hat.“

Jenny aus Hamburg

„Das Yin Yoga Teacher Training war eine ganz wunderbare Erfahrung für mich. Der Inhalt wurde sehr strukturiert und nachvollziehbar präsentiert und mit dem Manual, viel Bildmaterial und Literaturangaben zum Nachlesen unterfüttert. Von Tag zu Tag sind wir vom Grobstofflichen, wie der Anatomie und dem individuellen Knochenbau, zum Feinstofflichen wie den Meridianen und der Aura gewandert. Wir haben viele Tipps zur Gestaltung der Playlist bekommen und uns gegenseitig in den Yin Asanas assistiert. Die tolle Gruppe, der wertschätzende Umgang miteinander und die wundervolle Moderation und Leitung haben die sechs Tage zu einer ganz unvergesslichen Zeit gemacht. Zusammen sind wir in eine andere Welt abgetaucht in der wir alle zur Ruhe gekommen sind. Die Zeit verging wie im Flug und wir hatten viel Spaß zusammen. Ich kann das Yin Yoga Teacher Training bei Jule NUR empfehlen. Danke für diese tolle Zeit!“

Laura aus Hamburg

„Ich habe so viel gelernt und habe für meine Schüler und aber besonders auch für mich viel mitnehmen können. Du hast eine unglaublich tolle Art zu sprechen, zu unterrichten und Dein Wissen weiterzugeben. Ich hätte Dir noch eine Woche länger zuhören können ;-).

Du hast mir ein tolles Gefühl der Sicherheit und Ruhe gegeben, die ich hoffentlich für mich beibehalten kann. Die Fortbildung war super strukturiert. Der Leitfaden angefangen bei den Knochen und dann weiter über Chakren und Meridiane und schließlich die Adjustments hat Sinn gemacht und das Gesamtbild vom Yin Yoga erklärt. Deine Yin Stunden habe ich sehr genossen und Du hast damit das Gesamtbild schön abgerundet. Für mich war die Energielehre mit Hilfe der Chakren und Meridiane am interessantesten. Ich hätte große Lust hier noch mehr zu erfahren. Vielen Dank für die tolle gemeinsame Zeit, die ich mit Dir erleben durfte.“

Maria aus Neumünster

„Als sehr befreiend habe ich empfunden, dass das Training nicht so dogmatisch und nach starren Regeln und Musterschablonen aufgebaut war. Vielmehr habe ich nun einen eigenen kleinen Werkzeugkasten und weiß, was ich damit alles so machen kann.“

Johanna aus Hamburg

„Ich fand es wunderbar und es war genau die richtige Mischung aus Theorie und Praxis. Besonders hilfreich fand ich die ganzen Tipps zu den Assists – das ist so wohltuend im Yin-Yoga und ich möchte es nicht mehr missen.“

Mary aus Leipzig

„Die Yin-Yoga-Fortbildung bei Jule war und ist für mich auf vielen Ebenen eine absolute Bereicherung. Ich habe für mich als Praktizierende noch einmal mehr über mich und meinen Körper lernen dürfen. Die Ausführung der Yin-Posen, der Raum um die Posen für sich selbst zu erfühlen, das Erleben der körperlichen aber auch emotionalen Wirkung von Yin und das einfach nur „Sein-Dürfen“ in einer Pose – um nur ein paar Punkte zu nennen.“

Alisha aus Hamburg