Ausbildung

Lernen Sie bei uns

Ausbildung
MINDFUL YIN YOGA TT
30 Stunden Yin Yoga Teacher Training Immersion
Von Mi. 10.06.2020 bis So. 14.06.2020

10.-14. Juni 2020 MINDFUL YIN YOGA TT - 30 h Praxis-Immersion

mit Helga Baumgartner (Ausbildungsleitung Yin Yoga) & Pema Wangchen (Meditation &

Dharma Talks / englisch)


Diese 30 h Praxis Immersion ist geeignet für alle, die mehr über Yin Yoga und Meditation erfahren möchten. Sie ist eine gute Basis um Yin Yoga und Meditation für Dich Selbst zu praktizieren oder diese als Yogalehrer in Deinen Stunden zu integrieren. Die Yin Yoga Ausbildung basiert auf der Yin Yoga Lehre nach Paul Grilley.

Die Themenschwerpunkte der 30 h Praxis Immersion sind :

1) Yoga Praxis - tägliche Yin und Yang Yoga sowie Pranayama Praxis

2) Yin Yoga Theorie & Yin Yoga Anatomie: was hält mich in meiner Yoga Haltung auf?

3) Assists - sichere Variationen für Yin Yoga Haltungen

4) Sequencing - im Yin Yoga

5) Unterrichten - von Yin Yoga Klassen

6) Meditation - Studium in Praxis und Theorie

7) Tägliche Dharmatalks


MINDFUL YIN YOGA ‚PRAXIS‘ Immersion (30 H) - STRUKTUR

In dieser Ausbildung werden wir sehr praxisbezogen Meditation und Yoga praktizieren und studieren:

• practice, practice & practice: täglich werden wir Yin und Yang Asana Praxis, Pranayama und Meditation üben. Yin als die ruhige Praxis am Boden, die uns ein tiefes Maß an entspanntem Fokus gibt. Im Yang üben wir taoistisches Yoga nach Paul Grilley als die rhythmische fliessende Komponente, mit Fokus auf Kräftigung von Muskeln undHerz-Kreislauf System sowie Pranayama.

• Anatomie: Hauptmuskelgruppen der Beine, des Beckens und des Oberkörpers. 15 Skelettsegmente im Yin Yoga. Gelenke und deren Bewegungspotential. Funktion und Auswirkung von (Yin) Yoga Haltungen. Das Konzept von Kompression und Spannung: was hält mich in einer (Yin) Yoga Haltung auf? Warum kann ich oder ein TN eine Haltung nicht ausführen? Wir analysieren das Potenzial wie auch die Einschränkungen von Gelenk, Muskel und Fasziengewebe in den einzelnen (Yin) Yoga Haltungen. So beginnen wir den eigenen als auch den Körper von Teilnehmern besser zu verstehen.

• sichere Assists im Yin Yoga - Haltungen verstehen & einrichten: Analyse von 24 Basis

Yin Haltungen und sichere Variationen und Assists der einzelnen Haltungen.

Funktionales Alignment und Assistieren von Yin Yoga Haltungen. Einsatz von Hilfsmitteln

im Yin Yoga. Benefits und Kontraindikationen von Yin Yoga Haltungen. So wirst lernen

die Teilnehmer einer Klasse in den Yin Haltungen auf eine persönliche, therapeutische

und kreative Weise besser einzurichten, um deren körperliche und emotionale

Bedürfnisse und Fähigkeiten zu unterstützen.


• Sequencing im Yin Yoga, mit Hilfe der Yin Yoga Mandalas und der 5 Kategorien von

Haltungen im Yin Yoga lernen wir ein variantenreiches Sequencing für Yin Yoga Klassen.

So daß du eine gesunde, harmonische und abwechslungsreiche Yin Klasse für jeden

Teilnehmer schaffen kannst.


• Unterrichten von Yin Yoga Haltungen und Klassen. Funktionales Anleiten von 24 Yin

Yoga Haltungen aufgeteilt in funktionelle Gruppen. Unterrichten einer (Yin) Yoga Klasse.

Wortwahl, Stimme und Sprechen im (Yin) Yoga Unterricht. Unterrichten üben zu zweit

und in Kleingruppen.


• Tägliche Meditation in Praxis und Theorie. Der beste Lehrer ist der, der sich selbst gut

kennt. Dazu werden wir jeden Tag mit einer Meditation und Reflexion beginnen. Dies ist

der Weg der uns zur Erkenntnis des Selbst, zu Bewusstsein und zu Mitgefühl führt.


• Tägliche Dharmatalks : im Anschluss an die Meditation findet ein Dharma Talk statt, mit

Q & A Sessions als Vertiefung der Theorie und Praxis von Meditation.

Die Yin Yoga Ausbildung findet auf deutsch statt (Helga). Pema unterrichtet im

Ausbildungsprogramm täglich (auf englisch) Mindfulness Meditation und gibt Dharma

Talks auf Grundlage seines buddhistischen Hintergrunds.


Du erhält ein Ausbildungsskript und ein Zertifikat über 30 h TT. Praxis Immersion Stunden

sind voll auf die 200 h Mindful Yin+Yoga Ausbildung anrechenbar. Diese Praxis

Immersion entspricht dem Aufbaukurs von Immersion 1 (35 h) und dem Aufbaukurs von

Immersion 2 (35 h) auf die 50 h Version der jeweiligen Module. (Wenn Du die Immersion 1

und die Immersion 2 belegt hast, fehlen Dir dann zB noch 30 h Aufbaukurs je Modul um

die kompletten 80 h je Modul zu vervollständigen. Bei Fragen dazu wende Dich gerne an

uns). 2 Wochen vor Beginn der Immersion erhältst Du einen Welcome Letter.


Bitte besorge Dir dieses Material für den Kurs - falls noch nicht vorhanden:

DVD : " Anatomy for Yoga " - Paul Grilley (5 Stunden Video-Material)

> Auch als Stream/Download erhältlich unter:

https://pranamaya.com/courses/anatomy-for-yoga/

Buch “ Anatomie der Bewegung” - Blandine Calais-Germain


Biographie Helga

Helga zählt zu den wenigen LehrerInnen weltweit die bei Paul Grilley in Kalifornien eine

600 h YA Yin Yoga Ausbildung abgeschlossen haben. Nach mehr als 750

Ausbildungsstunden im Yin Yoga bildet sie seit 2014 selbst Yin Yoga LehrerInnen aus und

ist gefragte Dozentin für Yin Yoga auf Yoga-Konferenzen. Sie ist die Autorin des Buches

‘Yin Yoga’, erschienen im BLV Verlag 2015, und hat einen Lehrauftrag an der Universität

Regensburg für Yoga und Achtsamkeit.

Ihr Fokus und ihre große Hingabe gelten der Praxis und der Lehre von Yin Yoga, ein Yoga

der für sie eine tief wirkende und therapeutisch heilende Magie hat, die sie gerne an

andere herantragen möchte.

Sie lebt als Yogalehrerin (und immer auch -schülerin) in Regensburg, wenn sie nicht

gerade irgendwo anders auf einer Matte sitzt, praktiziert oder lehrt. Schon als Teenager

begann die studierte Architektin und Städtebauerin sich mit Meditation zu beschäftigen

und absolvierte zahlreiche Ausbildungen in den Bereichen Yoga, Yin Yoga, Meditation

und Philosophie (Vedanta) sowie in Anatomie und Faszienforschung.

HOMEPAGE www.yinplusyoga.de

FACEBOOK Facebook Helga

YOUTUBE Yin Yoga Sequenz

ONLINE ÜBEN YogaMeHome

BUCH Yin Yoga von Helga Baumgartner

KONTAKT info(at)yinplusyoga.de


Die philosophische Basis für Helgas Unterricht liegt im Advaita Vedanta Studium mit

ihrer Mentorin Swamini Pramananda, Ammaji in Europa und Indien. Sie

ist Gründungsmitglied der gemeinnützigen Stiftung (non-profit organisation) Purna Vidya

Europe, die jährlich als Charity Fundraising Advaita Vedanta Fortbildungen unter der

Leitung von Swamini Pramananda in Europa und Indien organisiert.


Biographie Lance

Lance Pema Wangchen praktiziert seit zwölf Jahren Meditation und folgt dem Buddha

Dharma.Sein Fokus liegt auf der Heilung von Trauma, und dem Entwickeln eines

mitfühlenden, weisen Herzens.

Als ein "Companion Of The Way" lebte er mit dem Zen Meister Shinko Rick Slone für zwei

Jahre in einem Zen Zentrum in Salinas in Kalifornien wo er Shikantaza praktizierte, und

dort im Zentrum die Obdachlosen dieser Gegend betreute.

Danach lebte, arbeitete, studierte und praktizierte er für 4 Jahre in Lama Zopa Rinpoche's

Tibetischen Buddhismus Retreat Zentrum ‘Land Of Medicine Buddha’ bei Santa Cruz in

Kalifornien. Dort erlebte und empfang er die Lehren vieler grossartiger Meister.

Lance nahm seine Buddhistischen Gelübde im Jahr 2015 vom Dzogchen Meister Lama

Sonam Rinpoche im Zentrum Pema Osel Ling, Kalifornien. Sein vorrangiger Lehrer ist

Lama Tharchin Rinpoche, sowie auch Lama Thupten Rinpoche, Meister Thiac Giac

Nguyen und Khenpo Karten Rinpoche.

Lance unterrichtet Mindfulness Meditation in Ausbildungen, Retreats, Workshops und in

individuellen Gruppen, ausserdem bietet er Unterricht und Betreuung zu Meditation für

Einzelpersonen an.

Kosten

Frühbucher: 590,- € bis 15. Februar 2020 Normal: 650,- €